شاید جذاب باشد که برآمدگی ھای در جلوی سینه خودداشته باشیم. اما متاسفانه
زمانیکه این برآمدگی به زیر بغل و پشت کمر ھم کشیده می شود اصلا زیبا نیست و
جزء چربی ھایی می باشد که ما باید واقعا خودمان را از شر آن ھا راحت کنیم.
مطمئنا ھمانطور که میدانید "سانس لیپو" (ھمان چربی آزاردھنده پشت و زیربغل)
بدون تلاش درست و حسابی از بین نخواھند رفت. اگر بخواھید فقط تمرین ھای
مربوط به آن نقاط را نیز انجام دھید، باز ھم زیاد نمی توانید مطمئن باشید، چراکه
چربی ھای این قسمت مانند سایر چربی ھا زمانی از بین میروند که شما مصرف
میزان کالری روزانه خود را کاھش دھید.

تاثیر فشارھای روحی بر جسم
وقتی استرس و وضعیت روحی منفی به طور مداوم با فرد ھمراه باشد به تدریج او را در معرض
افسردگی و خستگی مزمن و حتی بیماریھای روان تنی دیگر قرار می دھد.
بررسی ھا نشان داده تحمل فشارھای روحی منجر به بروز خستگی مزمن در افراد مختلف صرفنظر از
سن و جنسیت می شود.
پارسیفا به نقل از مدیکال نیوز تودی، در بسیاری از موارد خستگی مزمن حتی در نوجوانان به دلیل
بیماریھای جسمی نیست بلکه به دلیل تحمل فشارھای روحی تخلیه نشده و سرکوب شده می
باشد.
در ضمن وقتی استرس و وضعیت روحی منفی به طور مداوم با فرد ھمراه باشد به تدریج او را در معرض
افسردگی و خستگی مزمن و حتی بیماریھای روان تنی دیگر قرار می دھد.
لازم به ذکر است این فشارھای روحی ممکن است به دلیل کمبود نیازھای اولیه مانند تغذیه مناسب و
محل زندگی مطلوب و یا کمبودھای عاطفی و فشارھای اجتماعی و مالی ایجاد شود .
اما آنچه در تمامی انواع استرس ایجاد می شود تغییرات بدنی در واکنش به این فشارھا و افزایش
میزان ھورمون کوتیزول و فشار بیشتر به قلب می باشد که نھایتا خستگی در پی دارد.
محققان در بررسی ھای ١٢ ساله خود بر روی بیش از ١٠ ھزار نفر در انگلستان دریافتند که فشارھای
روحی ممکن است در ابتدا مانع از عملکرد طبیعی و روزمره زندگی فرد نشود و به طریقی سرکوب
شود اما پس از مدتی با تغییرات ھورمونی و تاثیر بر رگھا و قلب و مغز موجبات بی تفاوتی و خستگی
دائمی را در فرد فراھم می کند.
به ھمین دلیل افرادی که به دلیل مسائل روحی دارای خستگی مزمن ھستند در حدود ٦٨ درصد
بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریھای قلبی می باشند.

دکتر اسپایتک متخصص برجسته کالبد شناسی امریکایی و رئیس جامعه عصب شناختی نیویورک در
کتاب خود با عنوان "انرژی خالق" اظھار میدارد که جنون ھای متفاوتی به واسطه ی خود
ارضایی و آزار و اذیت ھای جنسی پدید خواھد آمد ، چراکه مایع مغزی ابتدا سرشار از
لسیتین است و سپسبواسطه انزال غیرمترقبه ، از لسیتین خالی می شود . به ھمین دلیل
ارگان ھا به جای آن باید از سایر بافت ھا و اعصاب موجود در مغز استفاده کنند .

تمام افرادي كه ما با آنھا در ارتباطیم به دنبال گمشدة خود در اين دنیاي بزرگ ميگردند. خود ما نیز به دنبال
كسي ھستیم كه اگر اوقاتي را با او سپري ميكنیم اين دقايق از بھترينھا و به ياد ماندنيترين لحظات
زندگي مان باشد و ھر چه شناخت ما از خود و سپس از اطرافیان بیشتر باشد ارتباطمان شكل بھتري به خود
ميگیرد. اگر بتوانیم در چند برخورد اول مخاطبمان را بشناسیم شايد بتوانیم از تنش و درگیريھاي بعدي
جلوگیري كرده باشیم و يا شايد سرعت برقراري ارتباطمان بیشتر باشد.

١- اگر در کاری شکست بخورید، بازنده ھستید
این اتفاق ممکن است در تمام طول دوران تحصیلی و یا دوران شغلی برای ما اتفاق بیفتد. ھمه انتظار دارند
که ما ھمیشه برنده، برنده، و برنده باشیم. شما باید این عقیده را در ذھن خود پرورش دھید که اگر چیزی را
امتحان کردید، و در آن شکست خوردید، باید آنقدر آنرا تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کرده و پیروز
شوید. اگر شما معتقد باشید که اگر در کاری شکست خوردید، آنوقت بازنده ھستید پس باید بدانید که با این
تفکر تمام مردم دنیا بازنده محسوب می شوند. با یک چنین اعتقادی فقط خودتان را از صحنه پیشرفت دور نگه
می دارید. یک ایده نوین را جایگزین این تفکر غلط کنید.

موھاي زيبا نیازمند يك رژيم غذايي سرشار از پروتئین است. پس سعي كنید در رژيم
غذايي خود به قدر كافي از پروتئین ھاي حیواني و گیاھي مثل گوشت و مرغ و لبنیات
بھره ببريد.
* ھرگز موھايتان را بیش از حد نشوريد. در دستور مصرف برخي شامپوھا ذكر شده
است كه موھايتان را دوبار بشويید. اما بايد بدانید يك بار شستشو براي تمام انواع
موھا و براي زدودن چربي و كثیفي از روي موھا كافي است .

برای تجویز ھر نوع داروی شیمیایی و یا گیاھی ، لازم است ویژگیھای خاص ھر بیمار ،
شرایط جسمی و بیماری ھای دیگر فرد کاملا در نظر گرفته شود تا عوارض دارو به کمترین
حد برسد . یک پژوھشگر گیاھان دارویی، با اشاره به اینکه در حال حاضر تعداد زیادی از
بیماران وجود دارند که در اثر درمان خودسرانه با گیاھان دارویی به مشکلات بزرگتری دچار
شده اند، میگوید : در بسیاری از موارد نارساییھای جنسی افراد با اصلاح رژیم غذایی، یا
آموزشھای رفتاری حل میشود. اما بیماران با مراجعه به عطاری ھایی که نه تنھا تحت نظر
یک گیاھشناس نیستند، بلکه فروشندگان آنھا حتی بیشتر گیاھانراھم نمیشناسند و به طور
تجربی به این کار اشتغال دارند، خود را دچار مشکلات عدیدھای میکنند که بعدھا نمیتوانند
با مراجعه به ھیچ مرجعی اقدام به شکایت قانونی کنند .چون وزارت بھداشت ما سیستمی
برای شکایت از عطاری ھا ندارد .

گر می خواھید به مھمانی شامی که در پیش دارید، کمی رنگ و جلا بدھید، این سوال را در جمع
مطرح کنید: آخرین خیالپردازی جنسی که داشتید درمورد چه بوده است؟
ممکن است از این سوال ھمه آنقدر تعجب کنند که صدای افتادن قاشق چنگال ھا را بشنوید اما این
فقط به خاطر این است که تقریباً ھمه کسانیکه در مجلس حضور دارند، آخرین خیالپردازی جنسی
خود را در ذھنشان بازآفرینی می کنند یا خیلی از آنھا ادعا می کنند که به ھیچ وجه درمورد مسائل
جنسی خیالپردازی نمی کنند و خیلی ھای دیگر ھم ادعا می کنند که این خیالپردازی ھا فقط
درمورد ھمسر خودشان است. اما، به احتمال خیلی زیاد، ھمه کسانی که پشت میز نشسته اند،
خیالپردازی ھای ممنوعه جنسی داشته اند و حتی اینکار را به طور عادت ھمیشه انجام می دھند.
اما به ندرت پیش می آید که کسی دوست داشته باشد درمورد این خیالپردازی ھا با دیگران صحبت
کند.

به گفته روانشناسان، ھر کسی میتواند با انجام اقدامات اولیه که شامل ورود تدریجی
به موقعیتھای جدید اجتماعی است، بر خجالتی بودن خود غلبه کند.
آیا به دلیل کمرویی حضور در یک مھمانی برایتان مشکل است؟ دفعه دیگری که به یک
مھمانی دعوت شده و از حضور در آن وحشت دارید، به این مطلب فکر کنید که ھرچند
خجالتی بودن و کمرویی مشکل بیش از ٪ ۴٠ از کل افراد جھان است، اما این امر به
این معنا نیست که این عده محکوم به زندان ابد ھستند.

سبز نمادي از رشد و شكوفايي بوده و از آنجايي كه پرانرژيترين رنگ محسوب ميشود، با
پوشیدن آن احساسي از تندرستي و خوشبختي را در فرد ايجاد ميكند...
از آنجايي كه رنگھا در دنیاي مد و لباس اھمیت خاصي داشته و معاني گوناگوني را انتقال
ميدھند، طراحان ھمواره در بهكار بردن آنھا توجه ويژهاي نشان داده و به دنبال آن اثرات
متفاوتي بر خلق و خوي افراد باقي ميگذارند.
بهطور كلي سیاه رنگي برگزيده و ممتاز است، اما » : به گفته نورما كامالي، يكي از طراحان مد
امروزه كاربرد كمتري داشته و بیشتر در مراسم عزاداري به كار برده ميشود. در صنعت مد،
اين در حالي «. رنگ سیاه رنگي است كه در بروز يا تشديد حالت افسردگي و غم دخالت دارد
است كه دكتر جوديت واترز، استاد روانشناسي دانشگاه فرلي ديكنسون معتقد است:
رنگھاي روشن باعث افزايش روحیه و ايجاد حالت شادابي، به ويژه پس از روزھاي غمگین »
«. زمستان ميشود

تاكنون روش ھای گوناگونی برای ترك و درمان بیماران معتاد به كار گرفته شده است كه به
اختصار به ذكر چگونگی انجام روش ھا پرداخته می شود.

معتادان به سه روش کلي انجام ميشود که عبارتند از: (detoxification) سمزدايي
روش خشک: در اين روش بیمار به ناگھان از مصرف مواد مخدر منع و دچار علائم ترك
ميشود. ترك ماده مخدر به اين روش براي بیمار بسیار ناخوشايند و ناراحتكننده
است، ولي مرگآور نیست .
ترك ماده مخدر با استفاده از دارو: در اين روش، بیمار (يا فرد معتاد) اعتیاد به مواد
مخدر را با استفاده از دارو ترك ميكند .
درمانھاي جايگزين: از روشھايي كه در كاھش علائم ترك دارو در بعضي از بیماران
موثر بوده است، ميتوان از روش طب سوزني، ھیپنوتیزم، طب سنتي و گیاهدرماني
نام برد .

ازدواج با زنھايى كه مثل مادر و خواھر و مادر زن با انسان محرم ھستند حرام است.
٢٣٨٥ اگر كسى زنى را براى خود عقد نمايد، اگر چه با او نزديكى نكند، مادر و مادر مادر آن زن و مادر پدر او
ھر چه بالا روند به آن مرد محرم مىشوند.
٢٣٨٦ اگر زنى را عقد كند و با او نزديكى نمايد، دختر و نوه دخترى و پسرى آن زن ھر چه پايین روند، چه در
وقت عقد باشند يا بعدا به دنیا بیايند، به آن مرد محرم مىشوند.
٢٣٨٧ اگر با زنى كه براى خود عقد كرده نزديكى ھم نكرده باشد، تا وقتى كه آن زن در عقد او است نمىتواند
با دختر او ازدواج كند.

چه غذاھایی بخوریم تا تمرکز فکری بیشتری داشته باشیم ، نظریه ھای مختلفی درباره
نوشیدنی ھا و غذاھایی که تمرکز را بالا می برند، وجود دارد. از کافئین قھوه گرفته تا شکر و
پروتئین که معتقدند تمرکز را افزایش می دھد. حتی کار به جایی رسیده است که مکمل ھای
غذایی خاصی برای این منظور به بازار آمده اند تا حافظه ، توجه و عملکرد مغز را بھبود
ببخشند. اما واقعا در شرایطی که باید تمام ذھن متمرکز یک موضوع مھم باشد چه کمکی
می توان به مغز و ذھن رساند؟

تا حالا خیلي شنديده ايم كه زنان وقتي در مورد مردان صحبت میكنند میگويند مردان ھمه ي فكرو
ذھنشون در رابطه جنسي خلاصه میشه و فقط به دنبال غريزه جنسي خود ھستند و ھمینطور
شنیده ايم كه مردان نیز در مورد زنان مي گويند زنان ھمیشه به دنبال قرو فر خودشون ھستند و
خلاصه اينگونه حرفھا آنچه مسلم است ھم زنان و ھم مردان ھم داراي میل جنسي ھستند و ھم
مايلند به سر و وضع خود برسند اما تفاوت در اينست كه نیازھاي انسانھا به دو نوع تقسیم مي
شود نیازھاي آشكار و نیازھاي نھان يا پنھان ، غريزه جنسي در مردان از نیازھاي بارز يا آشكار انھا
میباشد و در عوض حس خودنمايي و ظاھر آرايي از نیازھاي نھان آنھا اين در حالیست كه میل
جنسي در زنان از نیازھاي نھان و میل به خودنمائي از نیازھاي آشكار آنھا به شمار میرود اما وجه
مشترك اين دو گروه اينست كه ھر دوي انھا چه زن و چه مرد ھخر دو نیاز را دارا میباشند .

دوست دارید این شب جمعه را چطور بگذرانید؟ یک قرار ملاقات عاشقانه با ھمسرتان چطور است؟ زندگی
بیشتر خانم ھا فقط در کار بیرون و کار در خانه و مراقبت از بچه ھا خلاصه می شود و بندرت پیش می آید که
وقتی برای خودشان و ھمسرشان داشته باشند. طبق تحقیقی که روی ٥١٧ زن بین سنین ٢٥ تا ٦٠ سال
انجام گرفت، ٨١ درصد از این خانم ھا اظھار داشتند که فعالیت ھای دیگر در زندگیشان ھمیشه بر صمیمیت
جنسی و احساسی آنھا به ھمسرشان اولویت داشته است.
میشل واینر-دیویس متخصص و مشاور ازدواج در این زمینه می گوید، "مشکل اینجاست که افراد نمی توانند در
زندگی خود کارھا را اولویت بندی کنند." از دیدگاه او، عشق چیزی است که نیاز به مراقبت و پرورش دارد—
چیزی نیست که به خودی خودش اتفاق بیفتد.

١- ھر شب زود به بستر برو و به موقع ھم از خواب برخیز. اما چند دقیقه در بستر بنشین تا
سیستم عصبي و ماھیچه ھا آماده کارکرد طبیعي خود شوند ، آنگاه کارھاي روزانه را بدون
اضطراب و شتاب آغاز کن
٢- ھمه کارھا چنان که ما مي خواھیم و يا ما پیش بیني مي کنیم ، پیش نمي روند. پس
ھمیشه ھر کجا که مي خواھي بروي ، زودتر از موقع حرکت کن و براي خودت وقت اضافي در
نظر بگیر
٣- بي جھت غصه نخور. شاد باش و ھر از گاه کمي بخند

دكتر جان گري
به جاي رنجیدن از اين كه ديويد سر خلق نیست، سو مسئولیت رضايت بخشیدن به خود را
پذيرفت- احساس مسئولیتي بسیار سالم و مفید. ايده آل اين است كه در جنبهھاي مختلف
زندگي مشترك، نبايد ھمسرمان را مسئول ناراحتي يا عدم خوشحالي خود بدانیم. در
رابطه با سكسنیز قضیه فرق نميكند. منتھا در اينجا بسیار مشكل است كه بدون گذشتن
از خطھاي قرمز ، نیازھاي جنسي خود را برآورد. بنابراين، خودانگیزي مسئلهاي حساس و
بسیار مھم است.

ناراحتیھای پستان درد ناکی پستان که در دوران حاملگی و یا قبل از شروع قاعدگی وجود
دارد، بعلت ترشح متناوب ھورمونھای جنسی زنانه ( استروژن و پروژسترون ) می باشد.
این ھورمونھا رشد سلولھای غدد تولید کننده شیر را تحریک می کنند و سبب می شوند
که دراطراف این غدد خون و دیگر مایعات به منظور تغذیه سلولھا تجمع یابند.
این تجمع مایعات سبب تحریک و کشش فیبرھای عصبی سینه شده و باعث درد ناکی
سینه می شود.
سلولھای چربی و بافت ھم بند و یا بافتھایی که در تولید شیر نقشی ندارند بیشتر به غدد
دردناکی و یا کیست تبدیل می شوند، به ھر حال عملکرد ھای زیر می تواند در کاھش درد
مؤثر باشد.

کتب آسمانی در مورد غریزه جنسی چه می گویند
ما در بسیاری کتب اینطور می خوانیم که: "در زمان غلبه احساسات جنسی ، رضایت طرفین مھمترین شرط لازم
می باشد؛ ھیچ گاه از روی ھوس به کسی نزدیک نشوید، زمانی که چنین حالتی به شما دست داد به درگاه
خداوند باز گردید و دعا کنید تا مبادا شیطان از نبود عزت نفس در شما استفاده کند و شما را به گناه بکشاند."
به نظر می رسد که خواست ھای جنسی در انسان آنقدر زیاد است که پیامبران ھمواره میفرمودند: "زمانی که با
ھمسر خود رابطه جنسی زیادی برقرار نمی کنید، باید بسیار دعا کنید و خود را به درگاه خداوند نزدیک نمایید
چرا که در این حالت شھوات جنسی در شما افزایش پیدا کرده و در مقابل وسوسه ھا آسیب پذیر خواھید شد."

من در لحظه دوستت دارم
ھرگز بنظر نمیرسد كه خبرھاي بدي در رابطه ھاي تازه و نو وجود داشته باشد. زوجین
در مورد ھر چیزي با يكديگر موافقند، از نوع غذايي كه در رستوران سفارش مي دھند گرفته تا
مقدار كره اي كه در سینما روي ذرت بو داده خود میريزند. متاسفانه، در نھايت
لبخندھاي ساده حاكي از رضايت و موافقت و نیز ابراز علاقه ھاي پر شور و نشاط پايان مي يابند.
زماني فرا میرسد كه جمله دو كلمه اي معروف گفته شده و احساسات سرد و بي روح موجود در آن
آشكار مي گردد. ھرچند گفتن "دوستت دارم،" لزوما جھتي صحیح براي حركت كردن نیست. اين
عبارت كوچك بايد براي زمان مناسبش كنار گذاشته شده و نبايد ھمانند نقل و نبات در عروسي مرتب
بالا انداخته شود.

بسیاري از مردم فكر ميكنند كه براي باكلاس بودن بايد عطر و ادكلنھاي گرانقیمت
بخرند چون مرغوبتر و خوشبوترند.
اين فكر از جھاتي غلط است. ھر كسي ميتواند با ھزينهاي اندك عطر مناسب خود را
بخرد كه از آن راضي باشد. عطر يا ادكلن مرغوب و گرانقیمت ھم خوب است اما
وقتي با بدن شما سازگار نباشد، فايدهاي ندارد. يكي از آشنايان عطر بسیار
گرانقیمتي خريده بود كه به شدت پز قیمتش را ميداد اما وقتي آن را به خودش
ميزد بويي شبیه آب پیاز داشت! پس اين واكنش پوست شماست كه ملاك است نه
جیب شما!
اين شايد نكات مفیدي در اين زمینه باشد. مطمئناً ديدگاه شما نسبت به استفاده از
عطر و ادكلن عوض خواھد شد.

به معناي بازدم ريشه گرفته است و عبارت از نفس بدبو ، زننده يا ناپسندي halitus ھالیتوز از واژه
نیز مي گويند. fetor ex ore يا fetor oris است كه از حفره دھان – بیني خارج مي شود و به آن
زماني پزشكان سعي مي كردند بین ھالیتوز و دو اصطلاح اخیر تفاوت قايل شوند و ھالیتوز را فقط به
مواردي مي گفتند كه بوي بد دھان منشا سیستمیك داشته و دفع بو از طريق ريه باشد. امروزه به
چنین تفاوتي معتقد نیستند و به ھر بوي بدي كه از حفره دھان – بیني بیرون آيد صرف نظر از
آنكه منشا آن در ھمین حفره باشد از ساير نقاط بدن منشا گیرد ، ھالیتوز اطلاق مي شود. به علت
عدم وجود معادل فارسي كه تعريف ھالیتوز را به صورت بدبويي غیر طبیعي دھان و بیني در يك كلمه
بگنجاند از ھمان كلمه استفاده شد. ھالیتوز مشكلي شايع است و گفته مي شود مي تواند به طور
متناوب اكثر افراد بالغ را دچار كند . در يك بررسي كه در ژاپن به روي دانشجويان زن بھداشت دندان
انجام شده ، نیمي از آنان معتقد بوده اند كه گاه ھالیتوز دارند.

شناختنآدمھا در ھمان نگاه اول یا چند دقیقه اول، مثل راه رفتن گربهروی شیروانی داغ
میماند، سخت است، خیلی ھم سخت است، اما اتفاقمیافتد! راه و چاھی كه اصول
روانشناسی پیشپای ما میگذارد، دقیقاھم راه دارد ھم چاه!
چون سادهانگاری و تصمیمگیری عاجلانه، از طریق دادهھای روانشناسیھم گاھی باعث
اشتباھات عجیب و غریب میشود كه تنھا از طریق تمرینو تلاش شخص و داشتن یك دید
عمیق و جستوجوگر، قابل پیشگیری است.
دیدی كه ما به آن میگوییم، دید یك روانشناس كه شما را رویكاناپه مطب روانپزشكیاش
برانداز می کند!

١- در آنھا شک ایجاد کنید و ھیچ گاه به طور قطعی نظر مثبت خود را به زبان نیاورید. مردھا عاشق
بازی ھای تعقیب و گریز ھستند پس این امتیاز را به آنھا بدھید.
٢- ھر طوری شده ببینید که آیا او با خانم ھای دیگر به عنوان یک دوست ساده ارتباط برقرا می کند یا
خیر. با این کار شما متوجه می شوید که به زنھا به عنوان شیئي برای برقراری رابطه جنسی نگاه
می کنند یا نه.
٣- ھیچگاه از مشروبات الکلی استفاده نکنید. یکی از دوستان من در قرار ملاقاتش بسیار عصبی
شده بود و بی رویه مشغول نوشیدن بود. ھنگام برگشت آقا با ماشین مدل جدید خود او را به خانه
می رساند که ناگھان حال خانم بد شد، اما او جرات نکرد به آقا بگوید تا ماشینش را نگه دارد و اصلا
ھم دلش نمی خواست که ماشین جدید او را کثیف کند به ھمین دلیل مجبور شد داخل کیف دستی
اش...! لازم به گفتن نیست که آنھا دیگر ھیچ گاه دوباره با ھم قرار نگذاشتند.

١- عدیده ای برخورد می کنند و این اختلاف در زمینه ھای معاشرت اجتماعی، و مذھبی خود را نشان
می دھد .
٢- عادات شخصی: وقتی زن وشوھر عادات شخصی متفاوتی با ھم دارند به تدریج وحدت میان آنھا رو
به نقصان می رود و می توان به مواردی مانند وقت شناسی، نظم و ترتیب ، وابستگی، و احساس
مسئولیت اشاره کرد .
٣- استفاده از پول: بسیاری از زوجھا در اثرفقدان بر سر مسائل مالی دچار مشکل می شوند یکی می
خواھد پولش را پس انداز کند و دیگری به خرج کردن پول و خوش بودن در لحظه علاقمند است.
اختلافاتی مانند این می تواند بر زندگی زنا شویی تأثیر بگذارد .
٤- علائق و مھارت ھای کلامی : اگر یکی از زوجین پر حرف و دیگری کم حرف باشد چه مشکلی پیش
می آید؟ اگر یکی به ھنگام صرف غذا علاقمند به حرف زدن باشد و ھمسرش بخواھد سکوت کند یا
یکی از طرفین علاقمند به مکالمه ی تلفنی طولانی باشد زمینه اختلاف را پایه ریزی کرده اند .
این نکته را به خاطر بسپارید که ازدواج برای توانمندی شخصیت و فضایل اخلاق و به نمایش گذاشتن
جوانمردی و محبت زنانگی و یافتن عزت نفس

الف -ملاک ھای درجه اول
این ملاک ھا بسیار مھم ھستند و کار ارزیابی را باید از این ملاک ھا شروع کرد .
1- ایمان. ٢-اخلاق. ٣- تشابه علاقه ھا و سلیقه ھا
ب -ملاک ھای درجه دوم
این ملاک ( ثروت و تحصیلات) بستگی به شرایط اقتصادی و پایگاه اجتماعی آن ھا دارد.کسانی که
بیشتر از حد به این ملاک ھا اھمیت می دھند دچار درد سرھای بزرگی می شوند عده زیادی باید
توجه داشته باشند به دلیل زرق و برقی که این ملاک ھا دارند افراد نباید بی جھت گم شده شان را در
دارندگان این ملاک ھا جستجو کنند و گذشته از ظاھر ، گشت گذاری ھم در باطن افراد باشید .

در این مقاله میخواھیم شما را با خانمھایی آشنا کنیم که شاید در ظاھر مجذوب و ایده ال باشند اما
به ھیچ وجه ازدواج با آنان را به آقایان محترم پیشنھاد نمی کنیم .
١- خانمھای فمینیست
این دست از خانمھا تصور میکنند که تمام ناخوشیھای زندگی از مردھا نشئت میگیرد . آنھا تصور
میکنند که وجود خانمھا ، فرشته وار است و میتوانند تمام دنیا را عوض کنند ، البته فقط در صورتیکه
معضل "مردسالاری" از جلوی پای آنھا برداشته شود . رفتار این مدل خانمھا با آقایون اصلا مناسب و
قابل قبول نمی باشد." بھتر است در ھر شرایطی از آنھا دوری کنید .

در احادیث اسلامی به برگزیدن ھمسر و معیارھای آن اشارات فراوانی به چشم می خورد. سؤال این
است که از دیدگاه اسلام، چگونه ھمسری باید برگزید؟ و یا به عبارت دگی معیارھای اصلی و مھم
برای تعیین ھمسر چیست؟
در جوامع بشری گاه عملا  اگر نگوییم، نظرا  زیبایی و مادیات معیار اصلی در امر ازدواج تلقی شده اند.
اسلام نه آن که به این عوامل ھیچ اھمیت ندھد، ولی آن را در رتبه ھای بعدی اھمیت قرار داده است،
و معیارھای دیگری را مقدم بر آن مطرح کرده است.
این ملاكھا در بیشتر موارد برای مرد و زن، مشترك است .
1دین داری و ایمان: این ملاك را باید مھمترین ملاك در ھمسرگزینی دانست؛ زیرا دین و ھدایت دینی و
پایبندی به باورھای مذھبی یكی از بزرگترین ارزشھا و نعمتھای است .
این معیار ھم در ایجاد ارتباط سالم زناشویی موثر است و ھم در تربیت فرزند اھمیت دارد .

پیشنھاد ازدواج دادن بي شك يكي از مھمترين و بزرگترين گامھايي میباشد كه تا به حال برداشته
ايد. شما خواھان آن ھستید كه در آن لحظه ھمه چیز عالي و به بھترين نحو پیش رود و از آن
مھمتر كه میخواھید پاسخ وي مثبت باشد! اين نكات را ھنگام دادن پیشنھاد ازدواج مد نظر قرار
دھید تا شانس موفقیت شما افزايش يابد:
١- مطمئن گرديد كه فرد مناسبي را برگزيده ايد: واضح است نه! اما حقیقت امر آن است كه
ازدواج چیزي نیست كه بخواھید بخاطر انگیزه ھاي آني وارد آن گرديد. ممكن است شما
ديوانه وار ھمديگر را دوست داشته باشید اما اگر ھمسرتان خواھان فرزند باشد اما شما نه،
ازدواج شما قطعا زياد دوام نخواھد آورد و يا آنكه ارزشھاي شما با ارزشھاي ھمسرتان متفاوت
باشد. اگر در مورد فردي كه میخواھید با وي ازدواج كنید ترديد داريد، بھتر است بیشتر درباره آن
بیانديشید.

خانم ھا آیا می دانید که چه چیزھایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی
چیزھا البته ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند،
برای مرد دیگر اینطور نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. در این
مقاله لیستی ١٠ موردی از مھمترین چیزھا و رفتارھایی که تحریک جنسی آقایون را متوقف
می کند، گرد آورده ایم. خانم ھا ھمیشه به یاد داشته باشید ممکن است ھمه این موارد
شعله تحریک ھمسر شما را خاموش نکند اما در ھر حال از جمله متداولترین مسائلی است
که می تواند منجر به آن شود.

گاھي از وجود تفاوت ھاي فردي بین انسان ھا، چه کودکان و چه بزرگسالان، به اندازه
خلقت انسان قدمت دارد. زيرا انسان ھاي اولیه زماني که در غارھا يا جنگل ھا زندگي مي
کردند، از متفاوت بودن يکديگر کاملاً آگاه بودند، بدين صورت که وقتي به ھم مي رسیدند
بلافاصله زور بازوي يکديگر را تخمین مي زدند؛ اگر طرف مقابل را ضعیف تر از خود مي يافتند
فوراً طعمه اش را از دستش مي گرفتند و برعکس، اگر در مي يافتند که حريف پنجه ي پر
زورتر از آنھا دارد، فوراً از سر راھش کنار مي رفتند.
اگر تاريخ را ورق بزنیم در ھیچ دوره اي نخواھیم ديد که انسان ھا خواه به صورت رسمي و
خواه به صورت غیر رسمي، اعضاء جامعه خود را گروه بندي نکنند و براي ھر گروه ويژگي
ھاي خاص قائل نشوند. در ادبیات کھن و واقعاً غني سرزمین خود نیز مي بینیم که مسئله
تفاوت ھاي فردي مطرح بوده و از ھمه کس انتظارات يکساني نداشته اند.

پژوھش ھای به عمل آمده نشان می دھد، که با ثبات ترین ازدواج ھا آن است که زن وشوھر بیش
ترین شباھت ھا را با ھم داشته باشند. میزان بی ثباتی و طلاق در زوجین شبیه ھم کم مشاھده می
شود. بعضی از روانشناسان شباھت ھای بین زوجین را در حکم سپرده بانکی مشترک تلقی کرده و
اشاره می کنند اگر میزان سپرده بانکی شما بیشتر باشد در مقابل بحران اقتصادی و اجتماعی بھتر
می توانید مقاومت و احساس امنیت کنید. در غیر این صورت دچار مشکل می شوند. این تشبیه نشان
می دھد ھر چه قدر میزان تشابه بین زوجین بیشتر باشد کمتر دچار بحران می شوند .
- ھوش : اگر ھوش زن وشوھر به یک اندازه باشد رابطه ی زناشویی آنان با گرفتاری کم تری روبرو می
شود .
- ارزش ه ا: لازم است که زن وشوھر به بسیاری از ارزش ھا وحدت نظر داشته باشند. مثلاٌ: مھم
است زن و شوھر از نظر معنوی و یا درک اقتصادی اختلاف نظر زیادی نداشته باشند .
- علائق : اگر زن وشوھر در بسیاری از زمینه ھا علائق مشترک داشته باشند زندگی به کامشان
شیرین خواھد شد .
بعضی از روانشناسان شباھت ھای بین زوجین را در حکم سپرده بانکی مشترک تلقی کرده و اشاره
می کنند اگر میزان سپرده بانکی شما بیشتر باشد در مقابل بحران اقتصادی و اجتماعی بھتر می
توانید مقاومت و احساس امنیت کنید. در غیر این صورت دچار مشکل می شوند .

جلسه خواستگاری از جلسات تعیین کننده در زندگی آینده جوانان است . اگر ھدف ما از برگزاری
جلسات خواستگاری به دست آوردن آشنایی اولیه با کسی باشد که قرار است به ھمسری خود
انتخاب کنیم , پس باید برای این جلسه برنامه مشخصی داشته باشیم که ما را به این ھدف برساند .
برخی نکات به شما کمک میکندکه بتوانید با ھدایت بحثھا به ھدفتان که شناخت بیشتر از
خصوصیات طرف مقابل و شناساندن خودتان و خواستهھا و ایدهھای تان به او است موفق تر عمل کنید.

زیبا باشد در غیر این صورت متوسط و معمولی بوده و چھره عادی و قابل قبول داشته باشد . چھره خیلی زیبا و
خیلی زشت مطرود است . اگر عاشق او ھستید قطع رابطه کنید و رابطه باید توأم با دوست داشتن باشد و نه
عشق ، اگر فرد مرد است ، چھره و جذابیت عادی داشته باشد، کفایت می کند .
مرد باید ھوش بالاتری نسبت به زن داشته باشد، مثلاً ضریب ھوشی مرد ١٢٠ و ضریب ھوشی زن ٨٠ باشد
مشکلی پیش نمی آید. بالعکس آن تولید اشکال می کند . این حالت در مورد جامعه زن سالاری مصداق دارد .
اگر مرد ۵ ٧ سال بزرگتر باشد ، در غیر صورت جز مواردی ، ایجاد اختلاف شدید می کند .
قد ھر دو متناسب باشد و مرد قدی بلند تر داشته باشد و اختلاف خیلی زیاد ، تولید بازخوردھای منفی ایجاد می
کند .

میتوانند از یک ارتباط سالم، جذاب و خوب جنسی در طول زندگی مشترک خود بھره ببرند. رضایت جنسی امری
است که در طول زمان و با ھشیاری بسیار زیادی قابل دست یافتن می باشد. این امر نیازمند تعھد،
سرسپردگی، تلاش و ھمکاری ھر دو طرف می باشد. زوجین باید اولین اولویت خود را در تطمیع کردن خواست
ھای دیگری قرار دھند. رشد رابطه جنسی در زندگی زناشویی چیزی جز آشکار کردن خود واقعی افراد نمی باشد.
کمبود صمیمیت زیربنای مشکلات جنسی است. زوجین باید توانایی بیان احساسات و خواست ھای خود را نسبت به
یکدیگر داشته باشند. باید به ھم بگویند که از انجام چه کاری لذت می برند و چه چیز مایه رنجش آنھاست. زن و شوھر
ھایی که از بیان احساسات خود عاجز ھستند نمی توانند در رابطه عشقی خود پیشرفت کنند و ارتباط آنھا در ھمان
مرزھای شھوانی باقی می ماند و فراتر
از آن نخواھد رفت. آنھا ممکن است برای سالیان دراز در ھمان حدود اولیه باقی مانده و ارتباط جنسی خود را ھمیشه با
ترس نپذیرفته شدن ادامه دھند.
درگفتگوھای باز و عاشقانه ھر یک از افراد می تواند به راحتی خواست ھا و نیازھای خود را در راه رسیدن به ارضای
جنسی بی پرده بیان کند. این امر به رابطه شما، انرژی و نیرویی تازه می بخشد و روحیه ای در شما ایجاد می کند که
ھر روز پیش از گذشته طرف خود را بخواھید. بنابراین سعی کنید راھھای متفاوت راضی کردن ھمسر خود را در این نوع
ارتباطات پیدا کنید.

خود خواھي عامل اصلي در بچه دار شدن اكثر قريب به اتفاق مردم میباشد . مادر و پدر شدن
كار بسیار آساني است اما پدري كردن و مادري كردن كاري بس دشوار .
محصول رابطه جنسي لذت جويانه ممكن است به زايمان و تولد كودكي منجر گردد اما آيا ھمین
امر كافیست كه زن و مرد دخیل در اين فرايند را پدر و مادر بنامیم؟ پس بھتر است كه عبارت
كلیشه اي “بھشت زيرپاي مادران است” را اين گونه باز گويي كنیم: “بھشت زير پاي زنانیست كه
براي فرزندانشان مادري مي كنند .” ھر زن بچه داري شايسته نام مادري نیست . پیش از آنكه
اقدام به بچه دار شدن كنید بھتر است ببینید صلاحیت اين كار را داريد يا
خیر. شما مي بايست از مال ، دانش و بلوغ جسمي، اجتماعي و ھیجاني كافي برخوردار
باشید تا بتوانید نیازھاي فرزند خود را از لحاظ مادي ، معنوي و فكري تامین كنید . اما عملا خلاف اين
قاعده عمل میگردد بطوري كه افرادي كه ھیچ گونه صلاحیت پرورش كودك را ندارند تعداد فرزندانشان
بیشتر از سايرين است! و كساني كه توانايي و صلاحیت بچه دار شدن را دارا میباشند تمايلي به
داشتن فرزند از خود نشان نمیدھند . انگیزه ھاي خودخواھانه در اين رابطه را بررسي كنید:
١- انگیزه ھاي زيستي و براي حفظ بقاء: انگیزه اي ناخودآگاه و تحمیلي میباشد كه بدون تفكر صورت
میگیرد . غرايز خود را كنترل كنید .

اکثر قرصھای ترکیبی در بستهبندیھای ٢١ - روزه یا ٢٨ - روزه در بازار موجودند. در نوع ٢١ - روزه، روزانه برای ٢١ روز، در
زمان ثابتی از ھر روز، یک قرص مصرف میشود. در نوع ٢٨ – روزه، ٢١ قرص اول حاوی ھورمون است که مانند بستهبندی
قبلی است و ٧ قرص بعدی فاقد ھورمون است که ممکن است حاوی آھن و بعضی مواد مفید دیگر باشد. در ھر حال پس
از اتمام ٢١ قرص حاوی ھورمون، قاعدگی اتفاق میافتد. مصرف بستهھای ٢٨ روزه کمک میکند که فرد عادت مصرف
روزانه قرص را ھمیشه داشته باشد و ریزمغزیھا را نیز دائما دریافت کند.
قرص ھای تک ھورمونی (پروژسترونی): نوع دیگر قرص که به قرص پروژسترونی شھرت دارد با قرصھای ترکیبی این فرق
را دارد که فقط حاوی ھورمون پروژسترون است. روش کار آن مشابه قرصھای ترکیبی است اما ممکن است کارآیی آن از
نوع قبلی کمتر باشد. مزیت آن کمتر کردن تعداد قاعدگیھاست که ممکن است با مصرف این قرصھا، قاعدگی ھر چند ماه
یک بار اتفاق بیفتد. با این حال، قرصھای پروژسترونی به دلیل لکه بینی مکرر چندان مورد علاقه خانمھا نیست. این قرصھا
روزانه بدون توقف مصرف میشوند. ھمانگونه که گفته شد خانمی که از این روش استفاده کند ممکن است ماھھا قاعده
نشود که خود به معنی عدم تخمک گذاری است. در صورتیکه علیرغم مصرف این قرصھا، فرد ھمانند گذشته قاعده شود
به معنی تخمک گذاری و در نتیجه خطر حاملگی است و بنابراین میبایست با مشورت پزشک یا ماما از نوع دیگر قرص و یا
روش دیگر استفاده نماید.

وازکتومی بدون تیغ جراحی یک روش دایمی پیشگیری از بارداری برای آقایان است. این
روش با یک عمل جراحی سرپایی و بی حسی موضعی ومعمولا کوتاه تر از ٢٠ دقیقه انجام
می گیرد. طی این عمل لوله ھای اسپرم بر ، از طریق ایجاد یک سوراخ کوچک بر روی کیسه
بیضه ھا بسته می شوند.
بسته شدن لوله ھای اسپرم بر از ورود اسپرم ھا به مایع منی جلوگیری می نماید. در این
حالت مایع منی فرد بدون اسپرم بوده و لقاح صورت نخواھد گرفت.
یکی از اثر بخش ترین روش ھای پیشگیری از بارداری است. با پیگیری ھای بعد از عمل و
انجام دو نوبت آزمایش آنالیز اسپرم پس از عمل جراحی که نبودن اسپرم در مایع منی را
تایید کند، میزان موفقیت نزدیک به ١٠٠ % است.

بستن لوله ھاي رحم در خانمھا يک روش جراحي است که باعث عقیم شدن خانمھا مي
گردد . در اين روش لوله ھاي رحم بسته مي شود و از انتقال تخمک به رحم جلوگیري مي
کند . ھمچنین با اين کار، از رسیدن اسپرم به لوله رحم و ايجاد لقاح جلوگیري مي شود .
روشھاي جراحي مختلفي براي انجام اين کار وجود دارد که دراين روشھا ، لوله رحم بريده ،
سوزانده ويا با استفاده از يک حلقه ، کلیپس يا نوار بسته مي شود.

کاندومھا با ايجاد ( Latex ) کاندومھاي مردانه به شکل آلت تناسلي مردان بوده و معمولا از جنس لاتکس
يک سد بین زوجین باعث مي شوند که مايعات بدن (مني) انتقال پیدا نکند . اين کار موجب مي شود که
بیماريھاي عفوني مقاربتي مثل بیماري ايدز از اين طريق منتقل نشود . کاندومھاي مردانه در حال حاضر تنھا
روش جلوگیري از بارداري بطريقه موثر و قابل برگشت ھستند که براي مردان وجود دارد . میزا کارآيي
کاندوم ھاي مردانه در جلوگیري از بارداري ٨٨ تا ٩٧ در صد مي باشد.

دو نوع کپسول ضدبارداری قابل کاشت در بازار نروژ وجود دارد . این نوع کپسول ھا تقریباً اندازه چوب کبریت و
حاوی ھورمون پروژستوژن ترکیبی ھستند . آنھا زیر پوست بازوی زن کاشته می شوند و بسته به نوع کپسول
بین سه الی پنج سال باقی می مانند . این کار در مطب پزشک انجام می گیرد . کپسول ھای کاشته شده
مانع از تخمک گذاری می شوند و با تأثیر بر مخاط گردن رحم از رسیدن اسپرم به لوله ھای فالوپ (مجاری عبور
تخم ) جلوگیری می کنند . کپسول ھای ضد بارداری قابل کاشت وسیله مطمئنی برای جلوگیری از
بارداری می باشند .
نام تجارتي ٦ کپسول نرم و کوچک مي باشد که در زير پوست قسمت فوقاني بازوي ( Norplant ) نورپلانت
مي گويند که ( implant ) خانمھا کاشته مي شود . اين کپسولھاي نازک و کوچک را بطور کلي ايمپلنت
کپسولھاي نورپلانت يکي از انواع معروف آن مي باشد . نورپلانت ھا در زيرپوست به تدريج ھورموني شبیه
مي گويند . اين دارو به تدريج وارد (Levonorgestrel) پروژسترون از خود آزاد مي کند که به آن لوونورژسترل
جريان خون مي گردد ، در نورپلانت ھا ھیچگونه ھورمون استروژن بکار نرفته است . مدت اثر نورپلانت ھا ٥ سال
مي باشد .
انواع مختلفي از ايمپلنت ھا ساخته شده است . بعضي از ايمپلنت ھا از تعداد کمتري کپسول ساخته شده اند
و مدت اثر کمتري دارند (حدود ٣ سال) . بعضي ديگر از انواع ايمپلنت ھا به تدريج در بدن حل شده و جذب مي
گردند و نیازي به برداشتن آنھا وجود ندارد . تنھا ايمپلنتي که از سال ١٩٩٥ توسط سازمان غذا و داروي آمريکا FDA
تايید شده است و به میزان زيادي در ايالات متحده امريکا مصرف میگردد ، نورپلانت مي باشد .

ضد بارداری اضطراری 
اگر مقاربت تقریباً زمانی صورت گیرد که زن در دوره تخمک گذاری باشد، احتمال بارداری ٪ ٢٠ است . اگر در
چنین زمانی بدون استفاده از وسایل ضد بارداری اقدام به مقاربت کرده باشید، می توانید قرصھای
ضد بارداری اضطراری را بدون نسخه پزشک از داروخانه تھیه کنید . این قرص ھا حاوی دوزھای بالایی از
ھورمون ھای مخصوص ھستند که باید ظرف ٧٢ ساعت از زمان مقاربت مصرف شوند . لازم است سه یا
چھار ھفته بعد به پزشک خود مراجعه و از بارداری یا عدم بارداری خود اطمینان حاصل کنید. اگر بارداری ادامه
یابد، مصرف این قرص ھا می تواند برای جنین مضر باشد. ھمچنین می توان با قرار دادن یک حلقه ظرف پنج
روز بعد از مقاربت جنسی، از بارداری جلوگیری نمود.

Induction روش ھای درمان ناباروری-تحريك تخمك گذاري
Induction تحريك تخمك گذاري
موارد كاربرد:
اين عمل در مواردي كه مرد مشكل باروري ندارد و تنھا، زن مشكل تخمك گذاري دارد
استفاده مي شود.
مراحل انجام تحریک تخمدان:
پس از انجام معاينات لازم، آزمايش ھاي روتین، آزمايش ھاي ھورموني و عكس
برداري از رحم براي اطمینان يافتن از بازبودن لوله ھاي رحمي، خانم روز دوم يا سوم
قاعدگي مراجعه مي كند و در اين روز سونوگرافي براي بردن وضعیت تخمدان و رحم
انجام مي گیرد.
سپس داروھاي لازم براي تحريك تخمك گذاري توسط پزشك تجويز مي شود كه نھايتا
منجر به تخمك گذاري مي شود. دستورات تكمیلي توسط پزشك به بیمار داده مي
شود و تنھا دو ھفته بعد بیمار براي آزمايش مراجعه مي كند.

IVF لقاح خارج رحمي
موارد كاربرد
در تمام مواردي كه شرايط رسیدن اسپرم به تخمك در رحم فراھم نباشد مانند انسداد لوله
IVF ھاي رحمي، چسبندگي ھاي حفره لگني، تعداد كم اسپرم و تحرك پايین اسپرم از روش
استفاده مي شود.
مراحل انجام عمل . . .

برخي از زنان از ھمان لحظه انعقاد نطفه به حامله بودن خود پي میبرند. براي بقیه ممكن است بعد از پنج
تست مثبت حاملگي يا ظھور يك سري علائم اين اطمینان حاصل گردد. اگر تصور میكنید كه باردار ھستید،
امیدواريم اين لسیت كه شامل متداولترين نشانه ھاي حاملگي مي باشد، پاسخ سؤال شما را بدھد.
بخاطر داشته باشید كه ھمه زنان با ھم تفاوت داشته و در نتیجه ممكن است ھیچ يك (يا برخي) از اين علائم
را تجربه نكنند:

آیا مردان بمرور زمان قدرت جنسی خود را از دست می دھند؟ آیا بعد از سن مشخصی دیگر
از رابطه جنسی لذت نمی برند ؟ ھم در مردان و ھم در زنان نیازھا و خواستن رابطه جنسی
بمرور زمان و با بالا رفتن سن به آرامی کم می گردد. ضمن اینکه باید بدانیم با وجود این
مسئله ، تستسترون ، ھورمونی اصلی که در مردان کنترل رابطه جنسی و خواست آن را به
عھده دارد ھرگز از ترشح باز نمی ایستد. بخاطر ایم مورد است که اصلا غیر طبیعی نیست که
مردان حتی در سنین بالا مثل ھفتاد یا ھشتاد ھم بتوانند شھوت جنسی داشته باشند.
دلایلی وجود دارد که چرا در بعضی از زمانھا در زندگی مردان توجه و خواست آنھا به امور
جنسی کم می گردد که می توان به استرس ، چاقی ، درگیری ھای کاری ، اثرات جانبی
دارویی ، تحت درمان بودن فرد ، ناراحتی در رابطه با پارتنر و نداشتن علاقه به وی و مسائل
مختلف یاد کرد. ھمانطور که گفته شد فعالیت جنسی با بالاتر رفتن سن در مردان کم می
شود اگرچه که خواسته ھای جنسی ھمیشه در جای خود باقی می ماند. مردان عموما تا
سنین بیست سالگی بطور زیاد خود ارضایی می کنند. از سنین بیست تا بیست و پنج
سالگی عموما میزان این کار را کمتر می کنند .

شناخت صحیح و درک زن ھا :
به گفته ی روان شناسان ، اغلب مردھا باورھای نادرستی در مورد زنان دارند که اغلب گله گذاری ھای
آنان را شامل می شود . این باورھای غلط ناشی از عدم شناخت صحیح و عدم درک روحیه ی لطیف
زن ھاست و آن ھا را برای شناخت بیش تر آقایان از ھمسرانشان بیان می کنیم ,

ھفت باور نادرست مردھا درباره ی زن ھا :

١- زن ھا سیری نا پذیرند

٢- حفظ و نگھداری آن ھا مشکل است

...

اين دستورات مختص به زوج خاصي نیست ؛ اينھا ده چیزي است كه تعداد بسیار زيادي از
ھمسران از شوھرانشان ميخواھند.توجه كنید اينھا خواستهھاي آنھاست نه نیاز زوحي
شان . از لحاظ فردي ھركسي مسئول نیازھاي عاطفي خويش است و بايد آنھا را پر كند .ما
معتقديم ٤ نیاز روحي اساسي وجود دارد :نیاز به دوست داشتن ودوست داشته شدن ، نیاز
به تعلق داشتن ، نیاز به داشتن تصور ذھني خوب از خود و نیاز به آزادى .و اما خواستهھاي
ھمسرتان از شما:

در زیر خصوصیات ٨ تیپ از مرداني را که خانم ھا سعی می کنند خودشان را از آنھا دور نگه دارند آمده است. ما
این اطلاعات را از طریق مصاحبه ھایی که با جمع کثیری از خانم ھا داشتیم بدست آورده ایم. البته اگر یکی یا
چند تا از خصوصیات زیر در شخصیت شما وجود داشت جای ھیچ گونه نگرانی وجود ندارد چرا که اغلب آنھا
باعث بر ھم خوردن رابطه نخواھند شد. نظر ما این نیست که خصوصیات اخلاقی خود را به طور کلی تغییر دھید
بلکه مراقب آن دسته از رفتاری که به مزاج خانم ھا چندان خوشایند نیست باشید. خواندن مقاله را ادامه دھید
تا متوجه شوید که خانم ھا چه چیزھایی را دوست ندارند. از این طریق دفعه آینده که با ھمسرتان ملاقات
داشتید راحت تر می توانید اثر گذار جلوه کنید.

باید از خود در مقابل خانم ھایی که در لیست زیر می بینید، به شدت محافظت کنید، تا
بتوانید درقرارھای ملاقات خود یک قدم به سمت موفقیت نزدیک تر شوید.
١- خانم ھای فمینیست
این دست از خانم ھا تصور می کنند که تمام ناخوشی ھای زندگی از مردھا نشئت می
گیرد و تنھا کاری که که یک مرد می تواند انجام دھد این است که آلت تناسلی خود را
قطع کرده و یک جفت تخمدان به خود پیوند بزند. آنھا تصور می کنند که وجود خانم ھا،
فرشته وار است و می توانند تمام دنیا را عوض کنند، البته فقط در صورتیکه معضل
"مردسالاری" از جلوی پای آنھا برداشته شود. رفتار این مدل خانم ھا با آقایون اصلا مناسب
و قابل قبول نمی باشد. شما می توانید آنھا را به راحتی از شعار معروفشان تشخیص
بدھید، چرا که ھمیشه زیر لب زمزمه می کنند : "تمام مردھا با آلت خود فکر می کنند."
بھتر است در ھر شرایطی از آنھا دوری کنید.

. . .

١ - ھمسرتان را به عنوان يك مرد بپذيريد و براي شناخت دنیاي مردانه او دانش و آگاھي خود را افزايش دھید.
٢ - ھمسر خود را به چشم يك شيء مسؤول ننگريد. بلكه به شخصیت وجودي او احترام بگذاريد.
٣ - جنبه يا بخشھايي از شخصیت شوھرتان را كه باعث تمايز او از سايرين ميشود مورد توجه و تحسین قرار
دھید.
٤ - براي اين كه ھمسرتان با شما روراست باشد سعي كنید او را درك كرده و براي افكار و احساساتش ارزش
قايل شويد. اگر حرفھا و گفتهھاي او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندھید زيرا به اين
وسیله بذر بياعتمادي در زندگي خود ميكاريد.

. . .

بعد از اتمام یک روز سخت کاری بالاخره به خونه میام، کفشھامو در میارم و با خوشحالی با
شوھرم سلام و احوالپرسی می کنم، او در مورد کارھای روزانه خود برای من توضیح می دھد اما
زمانی که نوبت به من می رسد، باید با کسی صحبت کنم که مرتبا سرش را تکان میدھد، آھان آھان
می گوید و به صفحه تلویزیون یا کامپیوتر چسبیده و به ھیچ چیز دیگری ھم توجه ندارد. حتی
اگر یک بمب اتم نیز از آسمان به زمین برخورد کند آنھا از سر جای خود تکان نمی خورند مثل این است
که با مردمک چشم خود به صفحه تلویزیون چسبیده اند. البته اگرچه تمام مردھا دارای چنین
خصوصیاتی نیستند، اما تعداد بسیار زیادی از آقایون این کارھا را انجام می دھند.

وقتی خانم ھا با من صحبت می کنند معمولا اظھار می دارند که رفتار آقایون آنھا را تا حدی گیج می کند و به
درستی نمی توانند تشخیص دھند که مردھا از آنھا چه انتظاراتی دارند. آنھا از اینکه نمی توانند مردھا را راضی
نگه دارند اندکی ناراحت ھستند. البته امروزه کمتر اتفاق می افتد که خانمی به رضایت و یا عدم رضایت مردھا
اھمیت دھد، چرا که خانم ھا تصور می کنند که با در اختیار گذاشتن مسائل جنسی تمام مشکلات به راحتی
قابل حل شدن می باشد. تا زمانی که یک چنین دیدی نسبت به زندگی داشته باشید ھمه چیز بر وفق مراد پیش
خواھد رفت، اما... بدون توجه به اینکه چنین نقطه نظری درست است و یا اشتباه باید توجه داشته باشیم که
مردھای امروزی، با تلاش ھر چه بیشتر در پی یافتن جایگاه واقعی خود در اجتماع ھستند. خانم ھایی را داریم که
به عضویت ارتش و پایگاه ھای فضایی در آمده اند و به خوبی از انجام وظایفی که بر گردن آنھا نھاده می شود بر
می آیند. آنھا در سایر مشاغل صنعتی دیگر ھم در حال پیشرفت و ترقی می باشند. رفته رفته قلعه مستحکم
مردھا در حال ویران شدن است و آنھا احترام و ارج و قرب گذشته خود را کم کم از دست رفته می بینند.

١- اگر فكر كنید كه عشق ھرگز شما را پیدا نخواھد كرد، چنین نیز خواھد شد
بسیاري از زنان ناامیديھاي رومانتیكشان آنھا را متقاعد نموده كه براي اينكه مورد محبت و توجه ديگران قرار
بگیرند، به صورت ذاتي چیزي درونشان وجود ندارد. آنھا مثلا میگويند: "كي حاظر میشه با من ازدواج كنه؟
مطمئنم كه تا آخر عمرم تنھا میمونم."
بطور واضح چنین زناني ھمانند من و شما شايسته و سزاوار عشق ھستند. ( بله، ما سزاواريم!) اما آنھا داراي
مشخصه اي ترسناك مي باشند كه مي تواند براي سالھاي متمادي باعث تنھا ماندنشان گردد: "پیشگويي
كامبخش." يعني مسئله اي واقعیت مي يابد چون مردم انتظار واقعیتش را داشته و بگونه اي رفتار میكنند
كه باعث اتفاق افتادن آن گردد. پیشگويي كامبخش مسري نیست اما سبب میگردد تا ارتباطات بالقوه به سويي
مخالف بحركت درآيند. آن يك بیماري موذي است. بطور فیزيكي، بیمار را دست نخورده باقي میگذارد. اما ھر
قدر فردي بیشتر بگويد، "من ھرگز عشقي نخواھم يافت،" احتمال وقوع چنین انتظاري افزايش میابد. بطور
متضاد، ھر اندازه افق ديدگاه كسي روشنتر باشد -- " من چنان آدم شاداب و با طراوتي ھستم كه حتما
ھمدمي پیدا خواھم كرد" -- پیشگويي آينده رومانتیك او نیز روشنتر خواھد بود.

آقایون خانم ھا را دوست دارند. قیافه، بو، طرز راه رفتن و صحبت کردن تنھا چند نمونه از دلایلی ھستند
که آقايون فکر میکنند خانم ھا موجوداتی آسمانی ھستند. در حالیکه زندگی بدون وجود اونھا غیر ممکنه اما
مطمئنا باھاشون ھم نمی تونیم زندگی کنیم. ....علت این که چرا نمی تونیم باھاشون زندگی کنیم تا حدود
بسیار زیادی به این مطلب بر میگرده که اونھا کامل و بی عیب نیستند. من از روی تحلیل ھای بسیار زیاد ١٠
نمونه از کارھای خانم ھا رو کشف کردم که آقایون رو واقعا کفری می کنه و باعث میشه که مردھا به سر حد
جنون برسند.

مھسا عاشق ھمسر خود می باشد، او دارای ٣ فرزند است و شغل مناسبی در رابطه با برنامه ریزی کامپیوتری
دارد. با این وجود، خانواده، خانه زیبا، و ماشین گران قیمت، ھیچ یک نمی توانند موجبات خوشحالی او را فراھم
سازند.
او احساس می کند انسان بدبختی است. در اولین جلسه ھای مشاوره به من می گفت من خیلی غنی تر از پدر
و مادرم ھستم و تقریباً ھر چیزی را که فکرش را بکنید دارم، اما نمی دانم برای چه احساس خوبی ندارم و فکر
می کنم فرد بسیار ناامیدی ھستم.
چشم ھایتان را ببندید تا ھمه چیز را بھتر ببینید
من ھمیشه به مراجعینم توصیه می کنم: "چشم ھایتان را ببنندید و سعی کنید ھمه چیز را ھمانطور که ھست،
ببینید." من به مھسا گفتم که جواب سوالت را خودت باید پیدا کنی بنابراین بھتر است چشم ھایت را روی ھم
بگذاری تا با کمک ھم بتوانیم راه حل مشکلت را پیدا کنیم. بعد از او خواستم تا خودش را در ذھن به تصویر بکشد
در حالیکه مادرش روبروی او ایستاده و از او خواستم به من بگوید که آیا نقاط اشتراکی میان خود و مادرش پیدا
می کند یا خیر.

بعضی از بیماریھا ممکن است دستگاه تناسلی مردانه را درگیر کند که بعضی از شایعترین آنھا در
زیر توضیح داده شده است:
- آسیب به بیضه: کوچکترین ضربه به بیضه باعث درد بسیار و تورم میشود. پیچ خوردگی بیضه
زمانی اتفاق میافتد که بیضه به دور خود میپیچد که باعث بسته شدن رگھای خونرسان به بیضه
میشود. این حالت شایع نیست ولی اورژانسی است چرا که اگر پیچ خوردگی به سرعت تصحیح
نمیشود باعث تخریب بیضه میشود. در صورت درد شدید در ناحیه بیضه باید بلافاصله به پزشک
مراجعه کنید......>>>>>>
سرطان بیضه: این سرطان یکی از سرطانھای شایع در مردان کمتر از ٤٠ سال است. سرطان تولید
بیرویه سلولھاست که در صورتیکه به موقع تشخیص و درمان نشود میتواند کشنده باشد.

. . .

آیا مایلید تا بتوانید روزھایی را که ھمسرتان بالاترین میل جنسی را دارد، پیش بینی کنید؟
باور کنید یا نه این امر کاملا قابل پیش بینی است. تنھا چیزی که لازم است مقداری تحقیق،
یک تقویم، و بررسی ھای دقیق است و سپس شما بزرگترین ھدیه را دریافت می کنید. (و
شانس بیشتری پیدا می کنید تا در زمان پیش قاعدگی تا حد امکان خودتان را از روح سرد او
دور نگه دارید.)
بدون ھیچ شک و شبھه ای ثابت شده است که خواست ھای جنسی یک خانم به طور قابل
توجھی در ھنگام تخمک گذاری (و اندکی پس از آن) افزایشپیدا می کند. این مقاله شما را
راھنمایی می کند که بھترین زمان برقراری رابطه جنسی با ھمسرتان چه وقت است و چگونه
آقایون می توانند بیشترین استفاده را از این اوقات ببرند.

دوره قاعدگی چیست؟

. . .

ھمین جمله از دبیر سمینار « . درصد مردان و ٣١ درصد زنان ايراني به اختلالات جنسي دچارند « 43
تشخیص و درمان اختلالات عملكرد جنسي كافي است تا بازار داغ عطاري ھا مدعیان فروش داروھاي
تقويت قواي جنسي و عمومي بدن ، رونق بگیرد يا بعبارتي بازار مكاره شود . بسیاري از مردم و بويژه
جوانان در شرف ازدواج يا ھمه افراد متاھلي كه به مشكل ارتباط زناشويي با ھمسر خود دچار میشوند
، سوال ھاي پاسخ داده نشده فراواني دارند كه با وجود نبود يا كمبود امكانات مشاوره و راھنمايي ھاي
عملي در كشور ، راھي مغازه ھاي بدون نظارت كنار خیابان میشوند كه پزشكان را در اين زمینه به ھیچ
وجه قبول ندارند و بدون اجازه معتبر براي بیماران ، انواع توصیه ھاي پزشكي و تقويتي را با تحويل انواع
مكمل ھا ارايه مي كنند . جالب است بدانید كه به جز تركیبات دارويي گیاھي كه برخي از عطاري ھا
درست مي كنند و به خورد مردم از ھمه جا بي خبر مي دھند ،تنوع اين داروھاي تركیبي ھم بر
اساس گیاه به كار رفته زياد است افشره گل سرخ از جمله مواردي است كه يا به صورت آماده يا
سفارشي براي تقويت قواي جنسي و رفع مشكلات آن براي افراد تجويز مي شود . بطور مثال
جینسنگ يا گیاه جواني ادعا میشود كه تقويت كننده عمومي بدن و حاوي ھورمون ھاي جنسي انسان
است . اين در حالي است كه افراد مبتلا به پرفشاري خون نبايد از اين گیاه استفاده كنند يا ھمراه
نوشابه ھا و چاي و قھوه نبايد مصرف شود . اما كدام عطاري اين موضوع را به شما میگويد؟
روانشناسان بر اين باورند كه مشكلات رفتاري و نبود امكانات مشاوره و وابستگي به موادي مانند
سیگار و مخدرھاي دارويي و غیر دارويي ، از عوامل بروز مشكلات جنسي مي باشند.
بنابراين سنگ بناي درمان اختلالات جنسي ، مشاوره با روانشناس و روان پزشك و در صورت نیاز
مراجعه به متخصص اورولوژي يا متخصص بیماري ھاي زنان است . اما در اين میان مسوولیت ھاي
معاونت دارو غذاي وزارت بھداشت مي ماند كه اين موضوع ، به طور قطع از دغدغه ھاي ايشان است
ولي با توجه به آيین نامه ھا و قوانین به حق سفت و سخت دارويي شیمیايي و وجود كارخانه ھاي
داروسازي ، بايد ھر چه سريعتر فكري به حال عطاري ھا و دارو فروش ھاي سنتي انجام گیرد .

تصورات كلیشه اي متعددي وجود دارد و حاكي از اين مطلب است كه وقتي دو نفر در يك رابطه دو جانبه ي
تعھد آور قرار دارند و پس از گذشت مدت زماني ديگر با ھم ارتباط جنسي برقرار نمي كنند، تنھا كسي كه
پايان اين رابطه را طلب مي كند بدون شك خانم است. در يك چنین حالتي خانم ترجیح مي دھد كتاب
بخواند، به موھايش رسیدگي كند، لباس ھا به خشكشويي ببرد و خلاصه ھر كاري كه ممكن است انجام
دھد، فقط ارتباط صمیمانه فیزيكي با ھمسر مھربان و دوست داشتني خود برقرار نكند. البته او ھمیشه
اينگونه نبوده؛ به ھر حال زمان ھايي وجود داشته كه ارتباط آنھا پر شور و حرارات بوده و ھر دو نفر براي ھم
از جذابیت بالايي برخوردار بوده اند؛ اما در حال حاضر بايد با تاسف زياد گفت كه آن عشق و شور و حرارات
اولیه از بین رفته و خبري از آن نیست.
روانپزشكان بر اين باور ھستند كه از میان ٢٠ میلیون زوجي كه رابطه زناشويي خود را به تازگي آغاز كرده
اند و كمتر از ١٠ مرتبه در سال با ھم ارتباط جنسي برقرار مي كنند تقريباً نیمي از آنھا به دلیل تصمیم
جنس مونث يك چنین رابطه اي را تجربه مي كنند. البته اخیراً كتابي با عنوان “شوھرم ديگر رابطه جنسي
نمي خواھد” (ھنگامیكه آقايون از ادامه برقراري رابطه جنسي سرباز مي زنند و اينكه خانم ھا چه عكس
العملي انجام مي دھند) در حال چاپ و انتشار مي باشد. اين كتاب از طريق انتشارات ھارپر ويلیامز و ويلیام
مارو در ژانويه سال ٢٠٠٨ به نشر انبوه خواھد رسید. ما مطمئنیم كه میلیون ھا نفر به اين كتاب علاقمند
خواھند شد و ھمچنین اين كتاب مي تواند كمك بزرگي به آنھا باشد به ويژه زمانیكه جنس مذكر تصمیم به
متوقف ساختن ارتباط جنسي میگیرد.

برخی از خانم ھا تمایل دارند که با مردھای متاھل ارتباط برقرار کنند و این کار را تنھا به خاطر ریسک و
ھیجانی که در بردارد انجام می دھند. واقعاً تاسف آور است. گاھی اوقات این افراد اصلاً متوجه نیستند
که تا چه اندازه ضرر و زیان به بار می آورند. بعضی وقت ھا یک چنین خانم ھایی تنھا به برقراری رابطه
ی جنسی و پول فکر می کنند. در برخی موارد دیگر ھم کار به جایی می رسد که یکی از طرفین
نسبت به دیگری احساس پیدا کرده و به او علاقمند می شود. این برای ھمسر اول انصاف نیست که
یک نفر دیگر از راه برسد و شوھر او را با خود ببرد. ھمسر اول در کل این ارتباط بی گناه است.
این حق خانم نیست که آسیب ھای عاطفی شدیدی را تحمل کند و شاھد آن باشد که ھمسرش با
زن دیگری ارتباط برقرار کرده. زمانیکه یک زن با احتساب به این امر که طرف مقابل دارای زن و زندگی
می باشد، باز ھم با او ارتباط برقرار می کند، فقط در پی رسیدن به نیات پلید و شیطانی خودش است.
اصلاً برایش اھمیتی ندارد که ممکن است ھمسر اول این آقا چه آسیب ھایی را متحمل شود. این زن
فقط نیتش این است که زندگی او را از ھم بپاشاند. یک چنین زن ھایی معمولاً سعی می کنند
رفتارھای خودشان را به طرق مختلف توجیه کنند و خیانت موجود را پیش برده و زندگی زن و شوھر را از
ھم بپاشند.

یکی از بزرگترین مشکلاتی که ممکن است برای ھر مردی بوجود بیاید، این است که ھمسرش به دلیل
اختلالات ھورمونی، شروع به گریه و زاری کند. در دوره ھای ماھانه که سیستم بدنی خانم ھا
دستخوش تغییرات ھورمونی قرار می گیرد، آنھا از نظر احساسی بسیار حساس می شوند، البته نباید
تصور کرد که دلیل ناراحتی و بی قراری خانم در یک چنین مواقعی تنھا به واسطه اختلالات ھورمونی
ایجاد می شود و دلیل قانع کننده دیگری در ورای آن وجود ندارد. به ھر حال در این شرایط، ھر لحظه این
امکان وجود دارد که خانم آب ھای جمع شده در پشت سد را رھا کرده و ساعت ھا به گریه و زاری
بنشیند.
بسته به شرایط روحی و روانی که برای خانم ایجاد می شود، ھر نوع عکس العملی از جانب شما به
راحتی می تواند شرایط را به طور کامل تغییر داده و آنرا بھبود بخشد. با این کار می توانید خودتان را از
یک انفجار احساسی نجات داده و از ایجاد ھر گونه بحث و دعوا خودداری نمایید.

ھورمون ھا

. . .

١- زن ھا دوست ندارند میھمان نا خوانده داشته باشند, بنابراین به آنھا وقت کافی بدھید تا
آماده شوند. آمادگی آنھا برای پذیرایی امری حیاتی است.
٢- با ھمسر خود در ھر کاری موافقت کنید , خواھید دید که زندگی چقدر راحت تر می شود!
٣- ھر روز از ھمسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دھید؟
٤- وقتی از شما خطایی سر می زند اظھار تاسف کنید. وقتی ھم که تقصیر از شما نیست
باز ھم اظھار تاسف کنید!
٥- وقتی اوضا قمر در عقرب است, لبخند را فراموش نکنید . اگر بخندید دنیا ھم با شما می
خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید که دنیا شما را تنھا خواھد گذاشت.

. . .

"روز خوبي داشتي؟"
ھنگامیكه از ھمسر خود در مورد چگونگي گذراندن روزش پرسش میكنید، برداشت او اين خواھدبود
كه شما انسان با فكري ھستید و مشتاقید بدانید وي ساعات كاري خود را چگونه سپري كرده است.
اما يك ھشدار: اين سؤال به ھمسر شما مجوز آن را خواھد داد كه چند ساعتي در مورد
كوچكترين اتفاقاتي كه برايش افتاده صحبت نمايد. پس براي مدت زماني طولاني آماده نشستن و
شنیدن داستانھاي او شويد.
چرا باعث زيبا شدن وجھه شما میگردد:
زنھا به آنچه كه در فكر شما میگذرد، توجه زيادي دارند. پرسش در مورد چگونگي روز او نشان مي دھد
كه شما پذيرا، مشتاق و علاقمند به گوش دادن حرفھاي ھمسرتان ھستید. با اين عمل به او فرصتي
مي دھید تا خودش را خالي نموده و شما را به عنوان ھمراز و محرم اسرار خود در نظر بگیرد. اگر چه
ممكن است بیش از زماني كه انتظار داريد مجبور به شنیدن صحبتھايش شويد، اما وقتي تمام شد، او
شروع به صحبت در مورد شما خواھد كرد.

. . .

قاعده طلايي اول: روشھاي ششگانه براي افزايش شوق و اشتیاق شوھر:
من شخصا اعتقاد دارم كه قواعد طلايي نتايج فوقالعاده خوبي به بار ميآورد چرا كه در
بسیاري از موارد شاھد نتايج رضايتبخش و قابل قبولي بودهايم. به دختران و زنان جوان كه
تازه ازدواج كردهاند، توصیه ميشود كه اين اصول، در افزايش عشق، علاقه، اشتیاق و نیل به
موفقیت در ھر مردي موثر است.
الف - راجع به شغل خاص خود و رشتهھاي وابسته به آن ھرچه بیشتر ميتوانید اطلاعات
جديدي كسب كنید و رابطهاي را كه كارھا و وظايف مربوط به شما با ھدف كلي را نگاه
ميدارد، مورد مطالعه قرار دھید.
ب - ھدفي را انتخاب كنید و به آن پايبند شويد.
پ - ھر روز چند حرف نشاطآور و شادي بخش به خود تلقین كنید.
ت - طرز فكري را كه مبتني بر خدمت به ديگران است، در خود ايجاد كنید.

. . .

خانم ھا آیا می دانید که چه چیزھایی شعله جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی چیزھا البته
ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند، برای مرد دیگر اینطور
نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. در این مقاله لیستی ١٠ موردی از
مھمترین چیزھا و رفتارھایی که تحریک جنسی آقایون را متوقف می کند، گرد آورده ایم. خانم ھا
ھمیشه به یاد داشته باشید ممکن است ھمه این موارد شعله تحریک ھمسر شما را خاموش نکند اما
در ھر حال از جمله متداولترین مسائلی است که می تواند منجر به آن شود.
زن ھایی که مثل پلیس ھای ترافیک عمل می کنند. 
یعنی زنھایی که حین عمل جنسی از مردشان می خواھند کاری را انجام دھد. مثلاً می گویند،
لباسم را آرام دربیار، حالا گردنبندمو دربیار، نه نه نه اینقدر تند، با دستت موھامو نوازش کن، و و و.... بله
خیلی از خانم ھا ھستند که موقع سکسچنین رفتاری دارند. در تحقیقاتی که ما انجام دادیم مردھا
واقعاً از این رفتار متنفر بودند. البته ابراز احساستان درمورد سکس بااینکه مثل یک پلیس ترافیک دستور
بدھید، خیلی فرق می کند.

سلامت-وقتي که صحبت از نوجوان مي شود بلافاصله به ياد پسران مي افتیم چون ھمیشه آزادي
عمل و جنب و جوش بیشتر ي دارند و به ھمین علت و به علت توجه کمتر به جسم و روان خود، ممکن
است در معرض عوامل آسیب زاي محیطي قرار گیرند. اين موضوع ما را موظف ميکند که توجه بیشتري
به جنبه ھاي مختلف سلامت نوجوانان پسر داشته باشیم. در اين نوشته به برخي از اين جنبه ھا
اشاره مي کنیم .
اجتماعي بودن پسرھاي نوجوان: در بسیاري از کشورھاي جھان، پسرھا برخلاف دخترھا به گونهاي
تربیت شدهاند که گويي مستقل و آزادند. اين طرز تربیت موجب شده که پسرھا توجهاي به سلامت
جسمي خود نداشته باشند. در بسیاري از موارد، پسرھا در مواجھه با مشکلات با کسي مشورت
نميکنند و حتي به مراکز مشاوره يا مراکز بھداشتي نیز مراجعه نميکنند.
سلامت جنسي: در برخي از کشورھا، روابط جنسي از سنین نوجواني آغاز ميشود .ناآگاھي
نسبت به خطرھاي احتمالي اين گونه روابط، گاھي مشکلات فراواني براي ھر دو جنس به وجود
ميآورد. پسرھا برخلاف دخترھا درباره تغییرات بدني خود و سلامت جنسيشان اھمیتي قايل نیستند
و به ھمین دلیل بیماريھا و مشکلات جنسي در میان پسرھا نسبت به دخترھا رواج بیشتري دارد .

. . .

خودارضایی در خانم ھا نیز به چشم می خورد و این امر ، ھم دردناک است و ھم زجر آور .
برخی از مضرات در خانم ھا و آقایون مشابه است: اختلال در رشد سیستم عصبی ، مغز ،
خستگی ، از دست دادن انرژی و سر زندگی، کاھش قدرت حافظه و عدم تمایل به جنس
مخالف . در خانم ھا شاھد ناباروری نیز خواھیم بود . بدترین پی آمدی که در خانم ھا می
توان مشاھده کرد رفتارھای متعارض روانی- اجتماعی است. خانم ھایی که مرتکب این امر
می شوند به مروز زمان نمی توانند با ھیچ مردی ارتباط جنسی برقرار کنند چرا که به تدریج
توانایی ھای اولیه جنسی خود را از دست میدھند. خانمی که خود ارضایی نمی کند ،
ھمچنان سرزندگی، زیبایی، برق چشمان ، و توانایی جذب بالای خود را حفظ خواھد نمود .
خانم ھا باید از مشاھده ی تصاویر محرک جنسی خودداری کنند ، در مکالمات مبتذل
شرکت نکنند ، و فقط با افراد شایسته ارتباط دوستی برقرار کنند .

. . .

در این قسمت پنج پاسخ درست به ٥ سؤال مشکلی که ممکن است ھمسرتان از شما بپرسد و
شما ھم معمولا پاسخ نادرست به آنھا می دھید، را برایتان آورده ایم. ٥ سوال عبارتند از: ١- "به چی
فکر می کنی؟"، ٢- "دوستم داری؟"، ٣- "به نظرت من چاقم؟"، ٤- "فکر می کنی اون خانم از من
زیباتره؟" و ٥- " اگر من بمیرم تو چی کار میکنی؟" چیزی که این سوال ھا را اینقدر پیچیده کرده این
است که یک پاسخ اشتباه ممکن است یک دعوای طولانی مدت را به وجود آورده و در بعضی موارد
منجر به طلاق شود. به نمونه ھای زیر توجه کنید: ١- "به چی فکر می کنی؟" مطمئنا پاسخ مناسب به
این سوال چیزی جز این نیست: "ببخشید اگه ناراحتت کردم، عزیزم، فقط داشتم به این فکر می کردم
که تو چه خانم فوق العاده، با ارزش، با ملاحظه، باھوش و زیبایی ھستی و من چقدر خوش شانس
ھستم که تو را در کنار خود دارم." این سوال به طور حتم افکار درونیتان را برای خانم فاش نمی کند. به
عنوان مثال ممکن است شما در آن موقع در حال فکر کردن به یکی از موارد زیر بودید:
الف) بیس بال
ب) فوتبال ث) چقدر چاق شدید ج) خانم زیباتر است یا شما د) اگر شما مردید پول بیمه را چطور خرج
می کند پاسخ مناسبی که به این پرسش داده شده برگرفته از کتاب "ازدواج با بچه ھا" نوشته ال
باندی است. این اتفاق درست زمانی روی داد که ھمسر ال، "پگی" به او گفت: "میخواھم بدانی که..."
و ال ھم گفت "بیشتر ترجیح می دھم حرف بزنم تا فکر کنم."
سوال دیگری که تنھا یک پاسخ مثبت دارد و ھزاران جواب منفی عبارتست از:

١- اجازه گرفتن
ھیچ چیز شھوانی در مورد مردی که برای برقراری رابطه جنسی از ھمسر خود اجازه می گیرد، وجود
ندارد. یک عاشق واقعی به درستی می داند که چگونه با رفتار خود می تواند به خانمش بفھماند که در
موقع بخصوص آماده انجام آن کار است و به ھیچ وجه نیازی به سوال پرسیدن ندارد. برای شروع، یک نگاه
عمیق و عاشقانه و یا لمس کردن محل بخصوصی می تواند گویای ھمه چیز باشد.
٢- قابل پیش بینی بودن
اگر مدتی است که با ھم رابطه دارید، پس این گزینه شاید حالا به صورت یکی از مشکلات شما در آمده
باشد. یکی از دلایلی که در ابتدای رابطه، شما و ھمسرتان احساس نیاز شدیدی به ھم می کردید تنھا
به این خاطر بوده که از چگونگی روحیات و تمایلات یکدیگر آگاه نبودید. اگر شما برای سالیان دراز ھمان
روش ھای جذب کردن قدیمی را به کار بگیرید، دیگر ھیچ جذابیتی برای او نخواھید داشت. از امتحان کردن
روش ھای جدیدی که ممکن است ھر دوی شما از آن لذت ببرید، ترس و واھمه نداشته باشید. ھیچ گاه
اجازه ندھید رابطه شما به جایی برسد که ھمسرتان بتواند به راحتی حرکات شما را پیش بینی کند. به
عنوان مثال اگر ھمیشه ٥ دقیقه صرف پیش نوازی می کردید این بار ١٥ دقیقه این کار را انجام دھید، و او
را بیش از پیش به وجد بیاورید. از این طریق او دیگر نمی تواند حرکات بعدی شما را پیش بینی کند و
خیلی زود خودتان ھم متوجه آنھا نخواھید شد.

. . .

نکات روحی: 
١) پیشبینی رابطه جنسی—برای خیلی از خانم ھا وقتی درمورد رابطه جنسی خیالبافی میکنند،
می توانند از قدرت ذھنشان (خیالپردازی) برای تحریک شدن خود، ھم فیزیکی و ھم روحی، استفاده
کنند. این روش ھمچنین به خانم ھا کمک می کند بفھمند که چه چیزھایی در محیطشان باعث
تحریک آنھا می شود (مثلاً داستان ھای رمانتیک و شھوانی، آھنگ ھای عشقی، فیلم ھای
ویدئویی) و از این ابزارھا قبل از رابطه جنسی استفاده کنند. این "شروع گرم" می تواند به راحت تر
رسیدن به "پایان" کمک کند.
٢) ریلکس باشید—خیلی از خانم ھا برای اینکه بتوانند به لذت جنسی برسند، نیاز به برزخ و وقفه
دارند. این به خاطر آن است که فشار احساسی بر واکنش جنسی اثر منفی دارد. پس قبل از یک
رابطه جنسی، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید، یک حمام داغ بگیرید، یک کتاب بخوانید یا ھر
کار دیگری که برای ریلکس کردن شما جوابگو است. ریلکس و آرام بودن به رسیدن به ارگاسم کمک
شایانی می کند.
٣) چیزھایی که موجب حواسپرتی می شود را از بین ببرید—خیلی از خانم ھا موقع رابطه جنسی
مداوم فکرشان به وظائف روزانه، نور زیاد داخل اتاق، سروصدا، وجود حیوانات داخل اتاق و از این قبیل
پرت می شود. باید ببینید که چه چیزھایی موجب حواسپرتی شما می شود و آنھا را از میان بردارید
تا بتوانید حین رابطه جنسی خوب روی جسمتان و احساس خوبی که پیدا می کنید، تمرکز داشته
باشید تا راحتتر به ارگاسم برسید.

. . .

١- زنھايي كه به گونه اي رفتار میكنند كه گويي از سكس و معاشقه خوششان نمي آيد.
٢- زنھايي كه ھیچ وقت شروع كننده نیستند.
٣- زنھايي كه نسبت به بدن مردھا شناخت كافي ندارند.
٤- زنھايي كه بار رسیدن به اوج نقطه جنسي را به مرد شان واگذار میكنند.
٥- زنھايي كه در رخت خواب مثل پلیس رفتار میكنند ( آخ دردم گرفت ، آروم باش، لباسم رو
اين طوري در آر! ، يه ذره بیا اين طرف، نه، آھان الان درست شد، تندش كن، حالا يواش بشو،
اه تو ھیچي نو فھمي ھمش به فكر خودتي ؟! )
٦- زنھايي كه مثل جسد در رختخواب بي حركت و بي عكس العمل میباشند.
٧- زن ھايي كه در رختخواب زياد حرف میزنند.
٨- زنھايي كه زياد مراقب بھداشت و زيبايي خود نیستند ( موھاي زھار بلند، پاھاي پشمالو،
دھان بد بو، سبیل ! ، بوي عرق متعفن، لباسھاي نامرتب، رژيم غذايي ناسالم، موھاي بیش
از حد آرايش شده و تافت خورده، فرج ھاي بد بو !، پیه شكم، پوست ھاي ترك خورده،
صورتھاي ماست مالي شده و پوشیده از خروارھا كرم پودر و رژ لب !، ناخن ھاي شكسته و
پوسته پوسته شده، لاك ناخن ورق شده و … )
٩- زنھايي كه خودشان از ظاھر و قیافه خود خوششان نمي آيد و مرتبا خودشان را پايین مي
آورند و تحقیر میكنند ( مسلم است كه اگر خودتان را پايین بگیرد پايین ھم مي آيید و اگر بالا
بگیريد بالا میرويد، ديگر توضیحي ندارم جز اينكه به؛ خودتان اعتماد داشته باشید و ھرگز
جلوي ھمسرتان خودتان را پايین نیاورد كه اگر بكنید، خودتان كرديد كه لعنت بر خودتان باد ! )
١٠ - زنھايي كه بیش از اندازه به ظاھر و قیافه خودشان حساس اند.

. . .

١- رخدادھای غیر ارادی
شما آروغ میزنید، تف می کنید، گاز معده خود را رھا می کنید و – سردسته تمام این کارھا - آب بینی خود را با
سرعت یک موشک به بیرون پرتاب می کنید. انجام چنین کارھایی آن ھم در ملا عام بسیار ناخوشایند و دور از ادب
می باشد. اگر خانمی که با شما زندگی می کند تمام مدت راه برود و گازھای آتشفشانی را از دھان خود خارج کند
و از نشیمن گاه خود نیز گازھای بی صدا ولی کشنده روده ای معده ای آزاد کند، آیا شما دیوانه نمی شوید؟ پس
بھتر است که به دستشویی بروید و عادات کوچک خصوصیتان را برای خودتان نگه دارید. ما خانم ھا که این کار را
انجام میدھیم، آیا اینطور نیست؟
٢- تنظیم تعلقات شخصی
من در مورد ماشین شخصی شما صحبت نمی کنم، بلکه در مورد بعضی از اندام ھای بدنتان به ویژه اندام تناسلی
صحبت می کنم که ھیچ گاه نمی توانید از شر آنھا خلاص شوید. اصلا نگران نباشید آنھا ھیچ كجا نخواھند رفت. اگر
مجبور شدید آنھا را بخارانید بھتر است این کار را با احتیاط بیشتری انجام دھید. این خارش ھای گاه و بی گاه برای
خانم ھا نیز اتفاق می افتد اما شما تا به حال ندیده اید که به راحتی دستمان را از دامن ھایمان بالا ببریم و به
سرعت چیزی را درست کنیم و در سر جای خودش قرار دھیم. مجددا از دستشویی استفاده کنید. ( البته مراقب
باشید که روی صفحه اول روزنامه ھا شاھد چنین تیتری نباشیم:" جمع کثیری از مردھا به دلیل مراجعه بیش از حد
به دستشویی اخراج شدند" )
٣- شنیدن... ھنگامیکه به نفع آنھاست
جریان شنیدن ھای گاه و بی گاه و انتخابی چیست؟ آیا آقایون چیزی مثل یک فیلتر در مغز خود کار گذاشته اند که
تنھا زمانی از خود عکس العمل نشان می دھد که حرفی در مورد مسائل مورد علاقه آنھا گفته شود مثل غذا، روابط
جنسی و ھر چیزی که به نفع آنھاست؟ یا اینکه نه فقط نوعی بی علاقگی نسبت به چیزھایی است که خانم ھا
می گویند؟
من خودم قبول دارم که خانم ھا از این در و آن در صحبت میکنند و کلا موجودات پرحرفی ھستند اما مردھا نیز نباید
تمام گفته ھای آنھا را نادیده گرفته و تنھا بر طبق علایق خود عمل کنند. شاید لازم باشد که در یک رابطه در مورد
خیلی از مسائل با یکدیگر مشورت کنید، پس نباید حرف ھایی که در نظر شما جزء مھملات و چرندیات به حساب
می آیند را به راحتی دور بریزید.

١- مصرف قرص ھای جلوگیری:
بعضی خانم ھا احساس می کنند که قرص ھای جلوگیری از حاملگی اونھا , باعث کم شدن میل جنسی اونھا
شده...
٢- مصرف داروھای ضد افسردگی :
مسلما ھیچ کدام از مصرف کنندگان این دارو دوست ندارند که میل جنسی اونھا کم بشه... اما به ھر حال
اتفاق می افته...
٣- شیر دادن:
ھنگام شیر دادن به علت ترشح ھورمون پرولاکتین, میل جنسی کاھش پیدا میکنه
٤- خواب کم:
برای اغلب خانم ھا از موقعی که روابط زناشوئی اونھا شروع شده... شروع به خواب قبل از مقاربت انجام
میشه..
٥- وجود استرس و اضطراب:
به علت مسائل کاری ,مسائل مالی ,مسائل تحصیلی ,مسائل خانوادگی , و سایر مسائل مھم در زندگی
.وقتی استرسی در زندگی وجود داشته باشه... کمتر خانمی پیدا میشه که انجام مقاربت رو راه حلی برای اون
بدونه...
٦- وجود ھر گونه مشکل و عدم توافق در یکی از مسائل زناشوئی مشترک

نشانه ارضاء شدن در مردان 
در مردھا آلت شان سفت ميشود و در زنھا مقداري قطر رحمشان افزايش مييابد مايعي
لزج از ان بیرون میايد كه در مردھا نیز مايعي لزج به بیرون تراوش ميكند كه غالبا بیرنگ است
كه اين امر موجب ميشود عمل دخول اسانتر صورت گیرد در زنھا قسمت داخلي رحم كمي
تنگتر ميشود نوك سینه ھا كمي سفت ميشود اب دھان ھردو جنس كمي خشك
ميشود میزان تنفس افزايش مييابد در مردھا بعد از انزال بدن سست ميشود احساسي
دست ميدھد كه معمولا چشمانشان را ميبندند بلافاصله بعد از انزال عمل ادرار كردن به
خوبي صورت نمیگیرد زيرا دريچه پروستات در ايشان به شكل خودكار كمي باز و بسته
ميشود احساس گرماي شديد به ايشان دست ميدھد و اين براي اين است كه مني كاملا
گرم وارد بدن زن شود زيرا سرما اسپرم ھا را میكشد و مني با پرش به بیرون پرتاب ميشود
در زنھا معمولا بعد انزال مرد و تمام شدن شھوت او شھوتشان میخوابد اين نكته بايد مورد
توجه قرار گیرد كه چون در خلال عمل جنسي به دلیل شور و ھیجان حواس انسان زياد
متمركز به اطراف خود نیست بر اثر شدت شور جنسي گه گاه به يكديگر فشارھائي وارد
ميكنند كه بعد از عمل جنسي درد زيادي احساس ميشود مثلا در بعضي موارد پاي ايشان
به فرش و مانند ان مالیده ميشود و يا بر اثر فشار زياد ھنگام دخول حوالي آلت تناسلي
ملتحب ميگردد حد و میزان مطلوب برانگیزش جنسي زن، به اندام فیزيولوژيكي و واكنشھاي
آموخته شده وي بستگي دارد.

پائینتر از cm در حالت نرمال ممکن است بیضهھا در سطح مساوی و تقارن قرار نگیرند و یکی از بیضهھا حدود ١
دیگری قرار گیرد. که در ٨٠ % موارد سمت چپ پائینتر است و دلیل آن ھم , نزول زودتر بیضه چپ , از حفره شکم ,
در دوره جنینی میباشد. لذا در صورتیکه مقایسه دو بیضه از نظر اندازه و قوام , متفاوت نباشد (البته بیضه با اندازه و
پائینتر قرار گرفتن یک بیضه نسبت به سمت مقابل نشانه بیماری نیست . لازم به ذکر است cm قوام نرمال) صرفا ١
،بیماریھائی ھمانند واریکوسل , تومور, ھیدروسل و فتق منجر به عدم تقارن بیضهھا میگردند ولی در این بیماریھا
مقایسه دو بیضه و طناب بیضه ھمانند نیست.

صدای مردانه دختر، در فضای مه گرفته سالن پیچیده، روی یکی از تخت ھای چوبی در جمع
چھار نفری از دعوا، مرافعه ای که صبح به راه انداخته، تعریف می کند و ھرازگاھی ھم پکی
به قلیان می زند و مه بالای سرش را پررنگ تر می کند...
صدای مردانه دختر، در فضای مه گرفته سالن پیچیده، روی یکی از تخت ھای چوبی در جمع
چھار نفری از دعوا، مرافعه ای که صبح به راه انداخته، تعریف می کند و ھرازگاھی ھم پکی
به قلیان می زند و مه بالای سرش را پررنگ تر می کند. آنقدر پررنگ که از نوشته ھای کاغذ
بالای سرش چیزی پیدا نشود. روی کاغذ سفید، " کشیدن قلیان برای بانوان " را اکیدا ممنوع
کرده اند.
ظاھر و کلامش مشابه و ھماھنگ اند و رویای پسر بودن را می توانی روی ابر بالای سرش
ببینی.
کم نیستند دخترانی این چنینی و کم نمی خوانیم داستان دخترکانی که با ظاھر پسرانه، در
باندھای دزدی، کیف قاپی و ... به دام افتاده اند.
اما دلیل این گرایش چیست؟ ●
سید ھادی معتمدی؛ دکترای جامعه شناسی، درباره آسیب شناسی در رابطه با گرایش
دخترھا به رفتارھای پسرانه می گوید: آزادی عمل پسران نسبت به دختران بیشتر است و با
این روش دختران ناخودآگاه آزادی عملی را که آرزو دارند به دست می آورند.ھمیشه در
خانواده ھای ما کنترل پسران کمتر از دختران است.
این آسیب شناس در مورد پیامدھای این گونه رفتارھا در آینده فرد توضیح می دھد: دختری
که تصویری مردانه از خود دارد، نمی تواند ، رفتارھای صحیح زنانه بروز دھد و در ازدواج و ایفای
نقش مادری با مشکل روبرو می شود.
معتمدی تاکید می کند: پدر و مادر اینگونه دختران با رفتارھای آن ھا مخالفت می کنند ، به
خصوص در خانواده ھایی که سنتی تر ھستند. مخافت ھا و برخوردھا شدیدتر می شود و
پس از مدتی از خانواده طرد می شوند.در نھایت ، افسردگی، خودکشی و افت عملکرد
گریبان فرد را می گیرد.