محل امنی برای خود بیابید ( ھر جایی که دور از متجاوز باشد). از یک دوست مورد اعتماد بخواھید که برای دادن
آرامش روحی ، نزد شما بماند.
• ھرگز سعي نکنید متجاوز را به قتل برسانید و فقط از دست او بگريزيد ، زيرا پس از قتل ، اولین متھم شما
خواھید بود.
• قانون ( مخصوصا در ايران ) بشدت در اين مورد حساس است و از شما حمايت ھمه جانبه خواھد کرد و متجاوز
به عنف به اشد مجازات محکوم خواھد شد. (بشرطي که قتلي رخ نداده باشد)
• مدارک و شواھد تجاوز را از بین نبرید .حمام نروید و دندانھای خود را مسواک نزنید و اگر امکان دارد به
دستشوئي نیز نرويد تا پلیس و پزشک قانوني مدارک باقي مانده را از روي بدن و لباس شما جمع آوري کند.

تا به حال پیش آمده دوستتان در مورد یک مرد یا زن فوق العاده جذاب تعریف کند و آنقدر مشتاق شوید
این فرد را از نزدیک ببینید اما ھیچ شانسی نداشته باشید؟
یا تا حالا پیش آمده آنقدر مجذوب یکنفر شوید اما ھیچ وجه تشابھی با او نداشته باشید، و با اینکه از
نظر جسمی به ھیچ وجه از نوع شما نیست، اما به طرز باور نکردنی کششی بین خود و او احساس
کنید؟
یا شاید ھم با ھمسرتان یک رابطه بی احساس و از نظر جنسی کاملاً مرده داشته باشید و ناگھان
آنقدر مجذوب او می شوید که حتی یک لحظه ھم نمی توانید دست از او بکشید؟

یك راه خوب برای خارجشدن از چارچوب الگوھای قدیمی این است كه برنامه مالی
مشخصی داشته باشید و مصارف و مخارجتان را بودجهبندی كرده و درصد مشخصی از
درآمدتان را به كارھا و فعالیتھای موردنظرتان تخصیص دھید و سعی كنید از این الگو پیروی
كنید.

پوست و مو: بدن فاقد مواد مغذي لازم براي سلامت پوست و مو مي شود.
، C و A توصیه ھا: مصرف غذاھاي مغذي به خصوص غذاھاي غني ازويتامین ھاي
پروتئین و روي.
* قلب و گردش خون: دريافت كم پروتئین ، باعث تحلیل و لاغري عضلات مي شود.
اغلب، التھاب به ھمراه افزايش ذخاير چربي در بدن و افزايش فشار خون به وجود مي
آيد.
توصیه ھا: مصرف رژيم غذايي كم چربي، پروتئین كافي و انجام ورزش منظم و مرتب.

مطالبی که در این مقاله در اختیار شما قرار می دھم، تنھا مربوط به تازه دامادھا و نوعروس ھا نیست، بلکه
برای ھر زن و مردی که می خواھند از به وجود آمدن کسالت و رکود در ارتباط خود پرھیز کنند، کاربرد دارد. در
مواقعی، ھمه ما احساس می کنیم که زندگی مشترکمان خارج از نظم و ھماھنگی گذشته می شود. به نظر
می رسد که اغلب خانم ھا و آقایون در چند ماه بعد از ماه عسل خود احساس دلتنگی می کنند. آیا این افت در
رابطه، قابل اجتناب می باشد؟ اگر نکات زیر را رعایت کنید به طور حتم قابل پیشگیری می باشند.
اصل# ١: عصبانیت خود را برای مدت طولانی ادامه ندھید
"مريم" و "علي" تا نیمه ھای شب با ھم بحث و مشاجره می کردند. سرانجام ھر دو آنقدر خسته و خواب آلود
شدند که توانایی ادامه بحث را نداشتند. زمانی که به تخت خواب رفتند، ھر یک با زبان خود گلوله ای آتشین را به
سوی دیگری پرتاب می کرد و ھر کدامشان می خواستند حرف آخر از زبان خودش در آید؛ در ھمین حال ھر دو به
خواب فرو رفتند.

خواب به اندازه غذا، ھوا،آب براي شما ضروري است. با اين حال ممكن است كه شما
در زندگي خود اختلال در خواب را تجربه كنید. يك سوم بزرگسالان گاھگاھي د رجاتی
از بیخوابی را گزارش می دھند. اگر در خوابیدن مشکل دارید، چندین تغییر در روش
زندگی می تواند درکسب مجدد رضایت درالگوی خواب شما کمک کند.
روشھای مفید ارائه شده درزیررا امتحان کنید.

با خوبی و خوشی برای ھمیشه:
بر اساس نوشته ھای لوییس پروت در کتاب خود با نام کسب آمادگی برای ازدواج (انتشارات
زندرمان ١٩٩٨ ) بسیاری از خانواده ھا معتقدند که اولین سال زندگی مشترک سخت ترین
سالھاست. عبارت "با ھم تا زمان مرگ" شاید در آغاز بیش از حد نشاط آور و خوشحال کننده
باشد، اما پس از مدتی خاصیت خود را از دست می دھد. چه یکسال از ازدواج شما سپری شده باشد
چه ٢٠ سال، حتما دوره ھایی را به خاطر می آورید که احساس نا امیدی به شما دست داده، بی
علاقه شده اید و ناکام و نا امید بودید و در برخی موارد دچار عصبانیت نیز شده اید. گاھی اوقات تصور
می کنید که دچار اشتباه شده اید و اصلا علاقه ای به شریک زندگی خود ندارید. کم کم از ارتباط فعلی
خود خسته می شوید و شروع می کنید به پرسیدن این سوال که آیا واقعا او را دوست می دارید. این
احساسات کاملا طبیعی ھستند. شما در داشتن چنین شک و تردیدھایی تنھا نیستید، دیگران ھم
گاھی تصور می کنند که واقعیت زندگی با انتظارات درونی آنھا در تضاد است. البته پس از سپری شدن
این دوران شما تعھد عمیقی را نسبت به شریک زندگیتان بر اساس "واقعیت زندگی" پرورش می دھید.
رفتن به ماه عسل و رھایی از واقعیات زندگی برای مدت زمان درازی دوام ندارد. شور عشقی که ھر یک
از شما احساس کرده اید زمانی دوام پیدا می کند که بر اساس شالوده ھای ثابت و استوار پایه ریزی
شده باشد، ھمچنین باید سعی کنید تا آنجا که می توانید از دست اندازھای موجود در طول راه پرھیز
کنید.

موھاي زيبا نیازمند يك رژيم غذايي سرشار از پروتئین است. پس سعي كنید در رژيم
غذايي خود به قدر كافي از پروتئین ھاي حیواني و گیاھي مثل گوشت و مرغ و لبنیات
بھره ببريد.
* ھرگز موھايتان را بیش از حد نشوريد. در دستور مصرف برخي شامپوھا ذكر شده
است كه موھايتان را دوبار بشويید. اما بايد بدانید يك بار شستشو براي تمام انواع
موھا و براي زدودن چربي و كثیفي از روي موھا كافي است .

مراقب لیوان نوشیدنی خود باشید و از افراد ناشناس نوشیدنی نگیرید.
• وقتی به مھمانی می روید با تعدادی از دوستان خود بروید، مراقب یکدیگر باشید و با ھم مھمانی را
ترک کنید.
• دائم مراقب اطراف خود باشید.
• با کسی که نمی شناسید یا به او اعتماد ندارید تنھا نمانید.
• افراد و بويژه مردان در ھر حالتي میتوانند تحريک شوند ، پس وقار ، ادب و سنگیني دائم شما میتواند
بسیاري از سوء نیت ھا را قبل از آنکه به عمل برسد در نطفه خاموش کند. دقت کنید بسیاري از
تجاوزات در محل کار و فقط در چند لحظه اتفاق مي افتند.
• به میزان صمیمیتی که در روابط خود مد نظر دارید توجه کنید و حدود مورد نظر خود را رعایت کنید.
• برخي از تجاوزات از طرف اقوام بسیار نزديک مانند پسر عمو و شوھر خاله و ..... اتفاق مي افتد. پس
از پوششي استفاده کنید که تحريک آمیز نباشد و با افراد غیر ھمجنس در فامیل ، با احتیاط بیشتري
معاشرت کنید

ارتباط ، ارتباط ، ارتباط
• با فرزندان خود صحبت کنید و نامھای مناسبی را برای اعضای بدنشان برای آنھا بکار برید. کودکان
آگاھتر بھتر می توانند درباره آزاری که نسبت به آنھا صورت گرفته توضیح دھند.
• کودکان شما باید بدانند که احترام به بزرگترھا به این معنی نیست که بزرگترھا باعث شوند آنھا
احساس ناراحتی کنند و ھیچ ایرادی ندارد اگر به آنھا نه بگویند و محل را ترک کنند.
• به غریزه خود اعتماد کنید و اگر غریزه شما به شما می گوید ایرادی در کار وجود دارد آن را جدی
بگیرید و خود را از منطقه ريسک دور کنید.

پوستھاي تیره
افراد تیره پوست معمولا داراي چشمان و موھاي مشكي يا قھوھاي تیره مي باشند
كه در اين صورت بايد لباسي را انتخاب كرد كه با رنگھاي تیره مغايرت داشته
باشد. اين مغايرت چھره را از يكنواختي بیرون آورده و باعث جذابیت بیشتر مي گردد.
رنگھاي مناسب براي اين گروه
صورتي
سفید
خاكي
آبي ملايم
طوسي روشن
رنگھاي نا مناسب اين گروه
مشكي
قھوه اي تیره
فیروزه اي
سبز يشمي
قرمز تیره
اگر جزء اين دسته افراد ھستید از پوشیدن لباس با رنگھاي گرم و تیره خودداري كنید.
از آنجايي كه رنگ مشكي و آبي تیره معمولا" به عنوان لباس رسمي كار در نظر
گرفته شده و نمیتوان بطور كامل آن را كنار گذاشت، لذا سعي كنید بكارگیري آنھا را
به حداقل رسانده و فقط در صورت لزوم از آنھا استفاده نمايید.

حجامت اصطلاحا به روشي ازخونگیري اطلاق مي شودكه جھت درمان بعضي
ازبیماريھا بكار مي رود وداراي سابقه تاريخي ھفت ھزارساله مي باشدوبه عنوان يك
سنت الھي درروايات وسیره پیامبران وائمه اطھار(ع) مطرح گرديده وجزءاحكام امضائي
اسلام است ودرطب سنتي به عنوان ركن درمان به حساب مي آيد به زبان علمي
تعبیر مي شود ( drycuppinq؛bloodiettinq؛wetcuppinq؛scarification) ازحجامت به
كه البته باتوجه به مفاھیمي كه ازديدگاه اسلام به دست مي آيد واژه ھاي نامبرده
كامل نیستند.

بود، برمی گردد. « نارسیوس » ریشه واژه خودشیفتگی و خودکامی به اسطوره یونانی که
نارسیوس، مرد جوان خوش سیمایی بود که بسیار مجذوب خودش شد، به نحوی که کنار آب می
نشست و ارتباطی با کسی نداشت. سرانجام عاشق عکس در آب شد و پنداشت که حوری
بھشتی است. بنابراین کوشید که او را بگیرد ولی چون کامیاب نشد، مایوس گردید و در پایان از این
اندوه جان سپرد!

يك شخصیت سالم و افسانهاي كه زندگي سرشار از موفقیت و خوشبختي داشته باشد، چگونه آدمي
است؟ ممكن است براي شما تنھا يك رويا باشد، اما دست برداشتن از عادتھاي نادرست و انديشهھاي
اشتباه يك افسانه و رويا نیست. براي آن كه انسان موفق و خوشبختي باشید و از تمام استعدادھاي خود
استفاده كنید، تنھا كافي است كه اراده كنید و تصمیم بگیريد. يك شخصیت سالم، در تمام جنبهھاي
زندگياش توانايي خلاقیت و انجام كارھاي جديد را دارد و نميتوان آن را به شغلھاي خاص، موقعیتھاي
اجتماعي ويژه و يا تحصیلات بالايي محدود كرد. بايد ھنگامي كه به نمونهايي اين چنین برخورديد رفتارش را
زير نظر بگیريد در حالات و عاداتش دقیق شويد ببینید چه خصوصیات بارزي دارند، آيا در نھايت به نتايج كه من
رسیدهام، دست مييابید؟ در بررسي چند نمونة افسانهاي به اين نكات مھم رسیدم كه آنچه در درجة اول
اھمیت بود، اين است كه شاھد كسي بودم كه ھمه چیز زندگي را دوست دارد. و تقريباً آمادة انجام دادن
ھركاري ھست. او مشتاق زندگي بود و ھر آنچه را كه ميخواست از زندگي طلب ميكرد. پیك نیك، فیلم،
كتاب، ورزش، شھر، مزرعه، حیوان، كوه و تقريباً ميتوان ھمه چیز را دوست دارد. وقتي در كنارش بودم از آه و
ناله، گله و شكايت و نق زدن و افسوس خوردن خبري نبود، اگر باران ميباريد، او دوست داشت. اگر ھوا گرم
بود و يا در ترافیك گیر ميكرديم به جاي غرغر كردن، بحث خوبي را مطرح ميكرد و با ھم گپ ميزديم. از
ظاھر و قیافة خود راضي و خشنود بود. تلاش كاذبي براي اين كه با آراستن معايب ظاھري خودش را بپوشاند،
انجام نميداد. سالھا زندگیش را پیگیري كردم ھمیشه خشنود و خرسند بود و ھرگز در آرزومندي به سر
نميبرد.

ازدواج انواع و اقسام مختلفی دارد. وقتی توانستید نوع ازدواج خود را تشخیص دھید، آنوقت بھتر می توانید تصمیم
بگیرید که آیا از ازدواج خود راضی ھستید یا فکر می کنید باید تغییراتی در آن ایجاد کنید.
ازدواج یکنواخت
وقتی ازدواج کرده اید، ھمسرتان را از ته قلب دوست می داشته اید. اما، با گذشت زمان و درگیر شدن شما با
مسائل و مشکلات روزمره، بچه ھا و سایر فعالیت ھا، از ھمدیگر دور شده اید. شما به ندرت ھمدیگر را می بینید،
این اشکالی ندارد، اما آرزو داشتید که می توانستید زمان بیشتری را با ھم گذرانده و چیزی بیشتر و فراتر از ھزینه
ھای خانه را با ھم شریک می شدید.
ھمانطور که جدا شدن و دور شدن شما از یکدیگر، زمان برده است، نزدیک شدن دوباره به ھمدیگر ھم نیازمند
گذشت زمان است. پس نترسید و مطمئن باشید که اگر ھمه تلاشتان را به کار گیرید ھمه چیز مثل روز اول
خواھد شد.

متأسفانه مردان ما بسیار معتقدند كه ھمسری زیبا داشته باشند در حالی كه در آمار
جھانی بھداشت زیبایی نمره ٢٥ و تفكر ٣٠٠ نمره دارد ، زیبایی دوره محدودی دارد
ولی ما نمی توانیم تفكر و تعلیم و تربیت را انكار كنیم . اولین چیزی كه در حوزه تفكر
جلوه گر می شود ھوش است. زندگی یك زوج با اختلاف ھوش فاحش بسیار مشكل
است. افرادی كه ضریب ھوشی پایینی دارند از رفتار و كردارشان مشخص است
پختگی كامل را ندارند عامل دیگر تشخیص ھوش انتزاعی است، انتزاعی یعنی:
توانایی درك و استنباط موقعیت ھای كلی.
افرادی كه تفكر انتزاعی دارند خیلی زود شما را می فھمند و لازم نیست برایشان
تكرار كنید. جنبه دیگر تفكر، توانایی حل مسأله است. یعنی تفكری كه انسان می
تواند درآن مسائل خودش را حل كند. گاھی یك نفر از روی ترحم با فردی ازدواج می
كند كه از نظر ھوش در سطح پائینی است. زندگی با کسی که با شما اختلاف
ھوشی دارد مشکل است یکی از ارکان اصلی مدیریت تفکر خوب است.

در این مقاله میخواھیم شما را با خانمھایی آشنا کنیم که شاید در ظاھر مجذوب و ایده ال باشند اما
به ھیچ وجه ازدواج با آنان را به آقایان محترم پیشنھاد نمی کنیم .
١- خانمھای فمینیست
این دست از خانمھا تصور میکنند که تمام ناخوشیھای زندگی از مردھا نشئت میگیرد . آنھا تصور
میکنند که وجود خانمھا ، فرشته وار است و میتوانند تمام دنیا را عوض کنند ، البته فقط در صورتیکه
معضل "مردسالاری" از جلوی پای آنھا برداشته شود . رفتار این مدل خانمھا با آقایون اصلا مناسب و
قابل قبول نمی باشد." بھتر است در ھر شرایطی از آنھا دوری کنید .

زوج ھايي که قبل از ازدواج رابطه ي جنسي داشته اند، در زندگي زناشويي خود دچار مشکل خواھند شد."
اين جمله از زبان يك کارشناس ازدواج و رئیس موسسه ي پويايي شناسي خانواده خطاب به شنوندگان کثیري از
افراد متاھل مي باشد. از طريق کارھاي موسسه ي پوياشناسي خانواده روي ھزاران زوج، متوجه شده ايم که
نتايج احساسي روابط جنسي پیش از ازدواج، در اکثر موارد، روي بیشتر جنبه ھاي زندگي زناشويي افراد تاثیر
منفي مي گذارد.
بیش از نیمي از افرادي که امروزه ازدواج مي کنند، سابقه ي روابط جنسي خود را وارد زندگي زناشويي خود مي
کنند. و به نظر من فقط با صحبت کردن درمورد اين مشکلات کاري از پیش برده نمي شود، و مشکلات اين ازدواج
ھا حل نخواھد شد.
پس با اين مشکلات چه بايد کرد؟ دراينجا توصیه ھايي براي شما زوج ھاي عزيز آورده ايم، که به زوج ھاي
بسیاري کمک کرده است. اين مقاله را با ما دنبال کنید، شايد با کمک گرفتن از اين راھنمايي ھا، مشکلات شما
نیز برطرف شود.

زوجھا طي روز كه از ھم دورند، احساس میل و نیاز به ھم ميكنند؛ ولي به خانه كه
ميآيند آن احساس از دست ميرود. شوھر سر كار، جاي زنش را خالي ميبیند و
برانگیخته ميشود. او بسیار حیرت ميكند كه آن شوق وقت رسیدن به خانه چه ميشود.
زن نیز شايد احساس كند دلش عشقبازي طولاني ميخواھد، اما به ھنگام رسیدن به
خانه ھمهچیز فرق ميكند، اثري از آن شور و عشق نیست.
يكي از دلايل، شايد دلخوريھاي كوچك بر طرف نشده از جر و بحثي باشد كه روز قبل يا
پیش از آن داشتهاند. شايد مسئله تا حد زيادي ھم حل و فصل شده باشد، ولي با دل چه
ميشود كرد؟

پیشنھاد ازدواج دادن بي شك يكي از مھمترين و بزرگترين گامھايي میباشد كه تا به حال برداشته
ايد. شما خواھان آن ھستید كه در آن لحظه ھمه چیز عالي و به بھترين نحو پیش رود و از آن
مھمتر كه میخواھید پاسخ وي مثبت باشد! اين نكات را ھنگام دادن پیشنھاد ازدواج مد نظر قرار
دھید تا شانس موفقیت شما افزايش يابد:
١- مطمئن گرديد كه فرد مناسبي را برگزيده ايد: واضح است نه! اما حقیقت امر آن است كه
ازدواج چیزي نیست كه بخواھید بخاطر انگیزه ھاي آني وارد آن گرديد. ممكن است شما
ديوانه وار ھمديگر را دوست داشته باشید اما اگر ھمسرتان خواھان فرزند باشد اما شما نه،
ازدواج شما قطعا زياد دوام نخواھد آورد و يا آنكه ارزشھاي شما با ارزشھاي ھمسرتان متفاوت
باشد. اگر در مورد فردي كه میخواھید با وي ازدواج كنید ترديد داريد، بھتر است بیشتر درباره آن
بیانديشید.

حالات ظاھری زنان مجرد

به اطراف نگاه می کند: در مھمانی ھا و کلوب ھا زنان متاھل معمولاً علاقه ای به اینطرف و آنطرف نگاه کردن
نداشته و به دنبال ھمراھی برای خود نمی گردند. اما دخترھای مجرد پیوسته مشغول نگاه کردن به اطراف در
جستجوی مردی برای ھمراھی ھستند. به شما نگاه می کند و لبخند می زند: نگاه کردن معمولاً جزء اولین
علائم علاقه است. و اگر می بینید که زنی شما را عمیقاً نگاه می کند و لبخندی روی لبانش است، به این
معنی است که دوست دارد شما را ھم امتحان کند. پس جلو بروید. با مردھا در مھمانی صحبت می کند: اگر
می بینید که زنی با مردھا در فاصله ھای مختلف صحبت می کند، نشاندھنده ی این است که طالب گفتگو
است. جلو رفته و سر صحبت را باز کنید تا بیشتر در مورد او بفھمید. با سایر زوج ھا با ناراحتی نگاه می کند: اگر
از دور مشغول نگاه کردن به او ھستید و می بینید که با ناراحتی به سایر زوج ھا نگاه می کند، احتمالاً یاد زمان
ھایی افتاده است که خود نیز کسی را در کنارش برای ھمراھی داشته است. اینجاست که شما باید وارد عمل
شوید. حرکاتش به خوبی بیان می کند که مجرد است: زبان جسماني یک فرد خیلی چیزھا می تواند در مورد او
بازگو کند.

عشق یا شھوت
چگونه می توان عشق حقیقی را تشخیص داد؟
شما از طریق اینترنت با کسی آشنا می شوید، ھر روزی که سپری میشود خاطره ھای شما بیشتر و
بیشتر شده و نسبت به ھم علاقمند می شوید. اما چگونه می توانید تشخیص دھید که آیا واقعا
عاشق شده اید یا رابطه شما تنھا به دلیل یک جاذبه موقتی است؟ یک انسان در طول زندگی خود به
طور میانگین حداقل ٤ مرتبه عاشق میشود. اما آیا واقعا ھر ٤ مرتبه، عشق او حقیقی است؟ ما در
این قسمت علائم مربوط به عشق، احترام و ارتباط را باشما در میان می گذاریم تا قادر به تصمیم
گیری باشید و تشخیص دھید که آیا فردی که با او قرار ملاقات می گذارید شخص مورد نظر شما ھست
یا خیر. ١- ارتباط وجود صداقت در رابطه جزء ضروریات به شمار می رود، ھمچنین پیش از آنکه به
کسی تعھد بدھید باید سعی کنید که در ابتدا او را به خوبی بشناسید. شما تا چه حد یکدیگر را می
شناسید؟ آیا فقط در مورد مسائل جنسی با یکدیگر صحبت می کنید؟

چه كنیم كه خانواده ای با دوام و مستحكم داشته باشیم ؟
این سئوالی اساسی است كه ھر جوانی در آستانه ازدواج مصمم به یافتن پاسخ آن است ، گرچه
پاسخگویی به آن بعد از ازدواج ھم دارای اھمیت است . جالب است كه بدانیم جواب شرع ، عقل ،
علم و عرف به این سؤال یكسان است . و آن یك كلمه یعنی " كفو ھمدیگر بودن " است . كفو ھم
بودن دو ھمسر یعنی تناسب ، ھمشأنی و ھمطرازی و در اصطلاح عرف یعنی با ھم جور بودن .
ازدواج پیوند بین دو انسان و دو خانواده است كه اجزاء اصلی و اساسی آن ، زن و مرد می باشند و
ھر قدر بین این اجزاء و عناصر ھماھنگی ، تناسب و سنخیت بیشتری باشد . آن پیوند استوارتر ،
مستحكم تر، پرثمرتر و لذت بخش تر خواھد بود . و به تعبیری سنخیت و ھمتایی سبب جذب و پیوند
است . به عكس ، ھر چه این تناسب و ھماھنگی كمتر باشد ، زندگی سست تر، تلخ تر، كم ثمرتر و
ناپایدارتر خواھد بود علم و تجربه گویای آن است كه علت اساسی بیشتر ناھنجاری ھا و ناسازگاری
ھای زندگی زناشویی ، عدم تناسب و ناھماھنگی بین زن و شوھر است ، بنابراین شناخت اموری
كه موجب ھماھنگی و تناسب بین زوجین است ضروری و لازم میباشد و به ھیچ وجه نباید این
مسئله را به بعد از ازدواج موكول كرد . یكی از امور مسئله تناسب و ھماھنگی در سن زوجین است .

از او مي خواھید برق دلربايي را در چشمھاي شما ببیند؟ مستقیما در چشمھايش نگاه كرده، گويي
كه مي خواھید او را ھیپنوتیزم كنید، لبخند بزنید و با خود بینديشید: ” آنچه را كه میبینم دوست دارم.
” توجه داشته باشید كه نگاه شما بايد عاري از شھوات نفساني باشد چراكه زنھا خیلي راحت میتوانند
به اين موضوع پي ببرند و پیامدش كاملا مشخص است.
بكار بردن موثر و صحیح چشمھا در مورد يك زن دو ھدف را دنبال میكند. اول اينكه شما علاقه خود
نسبت به او را ابراز مي داريد. دوم اينكه میتوانید آنچكه او از طريق تماسھاي چشمي سعي در بیانش
دارد را تشخیص داده و حدس بزنید. روي برگرداندن از يك زن بعد از اينكه با او تماس چشمي برقرار
نموديد، بیانگر ضعف و سستي مي باشد. وقتي براي اولین بار با زن مورد علاقه خود تماس چشمي
برقرار كرديد، اجازه دھید كه او اين تماس را قطع كند. ممكن است احساس ناراحتي كنید، اما
امتحان كنید؛ اين روش جواب میدھد!
اغلب زنھا مي توانند بگويند كه آيا يك مرد چشم ھاي خائن، چشم ھاي دروغگو، چشم ھاي متقلب،
چشم ھاي متاھل، چشمھاي منحرف و چشمھاي صادق دارد يا خیر.

١- بھبود حس بويايي: پس از رابطه جنسي ترشح ھورمون پرولاكتین افزايش مییابد. اين ھورمون
سبب میگردد تا سلولھاي بنیادي مغز نورونھاي جديدي را در پیاز بويايي مغز ايجاد كنند . (در دوران
شیردھي نیز اين بھبودي حس بويايي در زنان مشاھده میگردد
٢- كاھش ريسك بیماريھاي قلبي: داشتن بیش از ٣ نوبت رابطه جنسي در طول ھفته ريسك ابتلا به
بیماريھاي قلبي را درمردان به نصف كاھش میدھد. رابطه جنسي كلسترول بد خون را نیز كاھش
میدھد.
٣- كاھش وزن و تناسب اندام: رابطه جنسي يك نوع فعالیت بدني است. يك رابطه جنسي پرحرارت
٢٠٠ كالري انرژي مي سوزاند، يعني معادل ١٥ دقیقه دويدن بروي دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان
قلب فرد برانگیخته (از لحاظ جنسي) از ٧٠ بار در دقیقه به ١٥٠ بار در دقیقه افزايش مي يابد. انقباضات
حین رابطه جنسي باعث تمرين و درگیر شدن عضلات لگن، رانھا، باسن، بازوھا، گردن و قفسه سینه
میگردد. پلاسماي مني مردان حاوي ھورمونھاي تحريك كننده غدد تیروئید میباشد، كه میتواند باعث
افزايش متابولیسم پايه در زنان و كاھش وزن آنان گردد.

آیا امکان دارد یک دختر که در زمان عادت ماھیانه رابطه جنسی داشته ، باردار نیز گردد؟
خیلی ھا فکر می کنند که اگر فرد در زمان عادت ماھیانه اقدام به رابطه جنسی نماید ،
احتمال بارداری وجود نخواھد داشت.
آیا امکان دارد یک دختر که در زمان عادت ماھیانه رابطه جنسی داشته ، باردار نیز گردد؟
خیلی ھا فکر می کنند که اگر فرد در زمان عادت ماھیانه اقدام به رابطه جنسی نماید ،
احتمال بارداری وجود نخواھد داشت.

محققان تحقیقات زیادی در مورد زمان ھای متفاوت بارداری انجام داده اند و نتیجه اینکه
بالاترین نقطه و اوج توانایی باروری در زنان در ٢۴ سالگی است.
تمامی خانم ھا در ھنگام تولد بالاترین میزان تخمک ھا را جھت باروری دارند. یعنی در حدود
یک میلیون تخمک. اما وقتی به سن بلوغ می رسند این میزان به حدود ٣٠٠ ھزار عدد می
رسد و مسئله اینجاست که از این تعداد فقط در حدود ٣٠٠ تخمک در دوره فعالیت تخمدانھا
آزاد می شود و امکان باروری می یابد.
ھم چنان که سن افزایش می یابد تخمدانھا ھم پیرتر می شوند و تخمکھا آمادگی کمتری
برای باروری خواھند داشت. به ھمین دلیل است که امکان بروز مشکلات و اختلالات
کروموزومی و ناھنجاری ھای ژنتیکی مانند سندروم داون در سنین پایین تر به مراتب کمتر از
سنین بالا می باشد.

از نظر علم روانشناسي : انزالي كه بر خلاف میل شخص و بدون كنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گويند كه بر
طبق آن فرد از زمان انزال و كیفیت رابطه ناراضي است و اين نارضايتي میتواند يك طرفه يا دو طرفه باشد ، به طوريكه
حتي اگر شريك جنسي فرد از زمان انزال ناراضي باشد ، انزال را زود رس گويند . ( مثلا اگر مرد در ٨ دقیقه ارضاء
میشود و زن در ١٠ دقیقه ، انزال را زود رس گويند اما اگر مرد در ٢٠ دقیقه ارضاء شود و زن در ١٠ دقیقه ، مورد را
مربوط به انزال زود رس نمیدانند )
از نظر علم پزشكي : انزال كمتر از دو دقیقه كه بدون كنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گويند .

وقتی خانم ھا با من صحبت می کنند معمولا اظھار می دارند که رفتار آقایون آنھا را تا حدی گیج می کند و به
درستی نمی توانند تشخیص دھند که مردھا از آنھا چه انتظاراتی دارند. آنھا از اینکه نمی توانند مردھا را راضی
نگه دارند اندکی ناراحت ھستند. البته امروزه کمتر اتفاق می افتد که خانمی به رضایت و یا عدم رضایت مردھا
اھمیت دھد، چرا که خانم ھا تصور می کنند که با در اختیار گذاشتن مسائل جنسی تمام مشکلات به راحتی
قابل حل شدن می باشد. تا زمانی که یک چنین دیدی نسبت به زندگی داشته باشید ھمه چیز بر وفق مراد پیش
خواھد رفت، اما... بدون توجه به اینکه چنین نقطه نظری درست است و یا اشتباه باید توجه داشته باشیم که
مردھای امروزی، با تلاش ھر چه بیشتر در پی یافتن جایگاه واقعی خود در اجتماع ھستند. خانم ھایی را داریم که
به عضویت ارتش و پایگاه ھای فضایی در آمده اند و به خوبی از انجام وظایفی که بر گردن آنھا نھاده می شود بر
می آیند. آنھا در سایر مشاغل صنعتی دیگر ھم در حال پیشرفت و ترقی می باشند. رفته رفته قلعه مستحکم
مردھا در حال ویران شدن است و آنھا احترام و ارج و قرب گذشته خود را کم کم از دست رفته می بینند.

برخی از خانم ھا تمایل دارند که با مردھای متاھل ارتباط برقرار کنند و این کار را تنھا به خاطر ریسک و
ھیجانی که در بردارد انجام می دھند. واقعاً تاسف آور است. گاھی اوقات این افراد اصلاً متوجه نیستند
که تا چه اندازه ضرر و زیان به بار می آورند. بعضی وقت ھا یک چنین خانم ھایی تنھا به برقراری رابطه
ی جنسی و پول فکر می کنند. در برخی موارد دیگر ھم کار به جایی می رسد که یکی از طرفین
نسبت به دیگری احساس پیدا کرده و به او علاقمند می شود. این برای ھمسر اول انصاف نیست که
یک نفر دیگر از راه برسد و شوھر او را با خود ببرد. ھمسر اول در کل این ارتباط بی گناه است.
این حق خانم نیست که آسیب ھای عاطفی شدیدی را تحمل کند و شاھد آن باشد که ھمسرش با
زن دیگری ارتباط برقرار کرده. زمانیکه یک زن با احتساب به این امر که طرف مقابل دارای زن و زندگی
می باشد، باز ھم با او ارتباط برقرار می کند، فقط در پی رسیدن به نیات پلید و شیطانی خودش است.
اصلاً برایش اھمیتی ندارد که ممکن است ھمسر اول این آقا چه آسیب ھایی را متحمل شود. این زن
فقط نیتش این است که زندگی او را از ھم بپاشاند. یک چنین زن ھایی معمولاً سعی می کنند
رفتارھای خودشان را به طرق مختلف توجیه کنند و خیانت موجود را پیش برده و زندگی زن و شوھر را از
ھم بپاشند.

یکی از بزرگترین مشکلاتی که ممکن است برای ھر مردی بوجود بیاید، این است که ھمسرش به دلیل
اختلالات ھورمونی، شروع به گریه و زاری کند. در دوره ھای ماھانه که سیستم بدنی خانم ھا
دستخوش تغییرات ھورمونی قرار می گیرد، آنھا از نظر احساسی بسیار حساس می شوند، البته نباید
تصور کرد که دلیل ناراحتی و بی قراری خانم در یک چنین مواقعی تنھا به واسطه اختلالات ھورمونی
ایجاد می شود و دلیل قانع کننده دیگری در ورای آن وجود ندارد. به ھر حال در این شرایط، ھر لحظه این
امکان وجود دارد که خانم آب ھای جمع شده در پشت سد را رھا کرده و ساعت ھا به گریه و زاری
بنشیند.
بسته به شرایط روحی و روانی که برای خانم ایجاد می شود، ھر نوع عکس العملی از جانب شما به
راحتی می تواند شرایط را به طور کامل تغییر داده و آنرا بھبود بخشد. با این کار می توانید خودتان را از
یک انفجار احساسی نجات داده و از ایجاد ھر گونه بحث و دعوا خودداری نمایید.

ھورمون ھا

. . .

١- متفاوت باشید
با آنكه ممكن است جذابیت مھم باشد اما كافي نیست. تعريف جذاب و دلربا به چشم تمام مردان
يكسان نمیباشد. حال پرسش اينجا است كه شما چگونه میتوانید متفاوت باشید؟ بگذاريد برايتان
مثالي بیاورم:اگر شما داراي لھجه منحصر بفردي ھستید، آن را از ديگران پنھان ننموده و يا جواھر
آلات عجیب و غريب و لوازم نا متعارف با خود حمل كنید تا سبب متمايز شدن شما از ديگران گردد.
ھر گاه شبیه باقي زنان باشید زود فراموش مي گرديد و اين چیزي نیست كه میخواھید. شما مايلید
از خود اثري بجاي بگذاريد كه مرتبط به يك يا دو خصوصیت منحصر بفرد شما باشد.
٢- يك كار غافلگیر كننده انجام دھید
اين كار اندكي ريسك برانگیز است چون ممكن است شوھر شما اھل ماجراجويي نبوده و
وحشت زده گردد. اما اگر وي ماجراجو باشد بسیار از آن لذت برده و فرداي آن روز نیز ممكن است
منتظر ماجراجويي باشد . پیشنھاد ديگر من به شما آن است كه كارھايي كه دور از انتظار شوھرتان
میباشد را انجام دھید مثلا با پوشیدن لباسھاي غیر معمول و ھر آنچه كه فكر میكنید بیاد ماندني خواھد
بود.

. . .

يك دختر يك مرد را مي خواھد - يك مرد ثروتمند، موفق، جذاب، تنومند، با استعداد، با محبت، پدري
مھربان براي فرزندانش و يا يك دوست... جزئیات متفاوت میباشد اما يك نكته اساسي وجود دارد و آن
اين است كه او يك مرد را مي خواھد. مرد مطلوب ھر دختري ھمچنانكه سنش افزايش مي يابد
دستخوش تغییر میگردد:
دختر ٢٢ ساله: او يك شاھزاده در قصر را مي خواھد. دختر در اين سن ممكن است مدعي آن گردد
كه واقع بین میباشد و دنیا را از میان عینك رنگین مشاھده نمیكند. اما او ھیچگاه اقرار به آرزوي داشتن
يك مرد ايده آل نخواھد كرد. آن مرد بايد خوش قیافه، جذاب و مشھور باشد. او بايد پولدار باشد نه
زياد پولدار اما ھمیشه در حسابش پول به اندازه كافي داشته باشد. البته او بايد سخاوتمند باشد تا
پولھايش را براي ھمسرش خرج كند. او بايد زرنگ و با ھوش باشد كه براي برخي دختران با
اھمیت تر از خوش قیافه بودن میباشد. او بايد شوخ طبع، ورزشكار، شیك پوش، رمانتیك و شنونده
خوبي باشد. بله خصوصیات و صفات آن مرد بسیار طولاني است. دختر مردي را میخواھد كه او را
بپرستد و او را با گذاشتن گلھا، ھدايا و دادن وعده عشق ابدي و جاويدان تبديل به الھه گرداند.

. . .

توجه او را به خود جلب کنید

پرسش و پاسخ این ھفته در مورد طریقه جذب کردن ھمسرتان می باشد، اگر شیوه زندگی شما خسته کننده
شده است بد نیست که نیم نگاھی به این مقاله بیندازید. طریقه بدست گرفتن امور و نشان دادن خود، از مطالب
این بخش می باشند. چگونه مردی با شیوه زندگی ملال آور، میتواند ھمسرش را به سمت خود جذب کند؟

. . .

وظیفه نھایی اجزاء مختلف دستگاه تناسلی مرد، تولید اسپرم است که آنرا به شکل منی تھیه میکند و
ھنگام برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف وارد دستگاه تناسلی زن میکند تا بارداری اتفاق بیفتد .
وظیفه دیگر این دستگاه تولید ھورمونھای مردانه است که برای بلوغ و ظاھر مردانه لازم است... >
زمانیکه نوزاد پسر بدنیا میآید تمام قسمتھای دستگاه تناسلی مردانه را دارد ولی تا رسیدن به زمان بلوغ
١٠ سالگی ھورمونھایی از غدد ھیپوفیز - که در - فعالیت تولید مثلی ندارد. در زمان بلوغ در حدود سنین ١٤
پایین مغز قرار دارد- ترشح میشود که از طریق خون به بیضهھا میرسد و آنھا را وادار به تولید تستوسترون و
اسپرم میکند. با تولید تستوسترون تغییراتی در بدن اتفاق میافتد. در حین بلوغ کیسه بیضهھا بزرگتر
میشوند، سپس آلت مردانه بزرگتر میشود و غدد منی ساز و پروستات نیز رشد میکنند .موھای ناحیه
تناسلی و نیز موھای صورت و زیر بغل شروع به رشد میکنند و به تدریج صدای مردانه جای صدای بچه گانه را
میگیرد. در حین بلوغ پسران رشد قدی و وزنی سریعی پیدا میکنند و بدنشان عضلانی میشود. زمانیکه
٠/ پسری بالغ میشود روزانه میلیونھا اسپرم تولید میکند. ھر سلول اسپرم بسیار کوچک است در حد ٠٥
میلیمتر است. اسپرم داخل بیضهھا تولید میشود و از شکل یک سلول عادی تبدیل به سلول دارای سر و
دم شبیه یک بچه وزغ میشود. مواد ژنتیکی در سر اسپرم قرار دارد. دم اسپرم متحرک است و اسپرم را در
داخل اپیدیدیم و بعدھا در داخل دستگاه تناسلی زنانه به جلو میراند. ھر اسپرم پس از تولید در بیضه،
٤ ھفته در داخل اپیدیدیم میماند و بخشی از تکامل خود را در آن سپری می کند و پس از آن وارد - حدود ٦
وازدفران میشود. غدد منی ساز و پروستات مایع منی را به اسپرم اضافه میکنند و منی بدینوسیله کامل
میشود. با تحریک شدن جنسی مرد، آلت سفت و سخت میشود، عضلات درون اعضاء جنسی منقبض
میشوند و بدینوسیله مایع منی به بیرون ریخته میشود که به این عمل انزال میگویند. با ھر انزال حدود ٥٠٠
میلیون اسپرم از بدن خارج میشود. در صورتیکه مایع منی درون دستگاه تناسلی زن ریخته شود، اسپرم از
واژن به سمت بالا شروع به حرکت میکند که دم اسپرم قابلیت شنا کردن را به آن می دھد. اسپرم از طریق
دھانه رحم وارد رحم میشود و از آنجا به لولهھای رحمی (لولهھای فالوپ) میرسد. در صورتیکه اسپرم در
زمانیکه تخمک از تخمدان زن آزاد شده باشد به آن برسد آنرا باردار میکند. برای باردار کردن تخمک تنھا یک
اسپرم کافیست. در واقع با وارد شدن یک اسپرم به تخمک ھیچ اسپرم دیگری نمیتواند به آن وارد شود و
بارور شدن تخمک با محتویات ژنتیکی درون اسپرم انجام میشود و حاملگی آغاز میشود. سلول تخم حاصل
شده شروع به رشد می کند و تبدیل به ھزاران سلول میشود و جنین را بوجود میآورد. پس از ٩ ماه جنین
کامل میشود و نوزاد متولد میشود.

پاسخ به این سوال بسیار سخت است، برای بعضی از خانمها سکس از معقد بصورت عادت جنسی در آمده است. اما بر اساس مطالعات انجام شده و مقالات منتشره معمولا این نوع رابطه برای خانمها در اغلب مواقع هیچ لذتی که ندارد هیچ، درد آور، ملامت بار هم می باشد.

در ابتدای کار این عمل همراه با درد فراوان و حتی خونریزی ناحیه معقد می باشد اما به تدریج با شل شدن اسفنکتر مقعدی حالتی شبیه دفع مدفوع به زن دست می دهد که حالتی شل شدن و احساس راحتی است. اما بتدریج این حس هم از بین می رود و یک رابطه کاملا بی احساس بوجود می آید. البته چنانچه گفته شده در برخی از خانمها بعلت عادت به این کار کمی لذت روانی از این عمل بوجود می آید اما حالات شبیه ارگاسم یا ارگاسم هیچوقت در رابطه آنال یا معقدی بوجود نمی آید.

آیا بین خودارضایی و زود انزالی رابطه ای وجود دارد. آیا خودارضایی و استمنا در مردان منجر به زود انزالی می گردد؟

هنوز با تماما پیشرفتهای مهم در علم روانشناسی س ک س و روشهای شناختی و ارزیابی لذت ج ن س ی هنوز واقعا پاسخ صریح، علمی و قابل استنادی به سوال فوق داده نشده است. بر اساس نظرات متخصصین امر در یک رابطه ج ن س ی علاوه بر درگیر بودن اعضای مادی و جوارح و قسمت روحی و عصبی بسیار درگیر می باشد. در خودارضایی معمولا علاوه بر تماس آلت و نقاط ج ن س ی، بخش روانی قضیه شامل رویا، تصویرسازی، تجسم و ... هم دخیل است که در یک رابطه جنسی با شریک جنسی بعد از مدتی ممکن است این تصویرسازی و تجسم سازی از بین برود. مثلا معمولا شخص خودارضا، یک زن زیبا یا خوش اندام را تجسم می نماید و یا تصاویر نواحی ج ن س ی و تحریک کننده ای از او را مجسم می کند تا در خود ارضایی به حداکثر لذت برسد اما در یک رابطه معمولی این تصویر سازی بعلت کثرت مشاهده عادی می گردد و این مجسم سازی تا حدی از بین می رود و زودانزالی دست می دهد. علاوه بر این معمولا شخص خود ارضا چون شریک ج ن س ی ندارد تا او را هم راضی کند سعی می کند تا هر چه سریعتر به ارضا برسد و این امر بصورت عادت در می آید که شاید در آینده این عادت بصورت زودانزالی در رابطه با همسر یا شریک جنسی در آید. اما

با

تمام این تفاسیر و گفته ها و تحقیقات هیچگاه صد در صد نمی توان گفت که خودارضایی منجر به زود انزالی می گردد یا نه.

در ادمه مطلب، مطلب کوتاهی را در این مورد بخوانید که نویسندگان این وبلاگ از نظر علمی و تجربی نه آنرا تایید می کنند و نه رد (چون چندان علمی به نظر نرسیده و بیشتر شخصی و از دیدگاه شخصی به قضیه پرداخته است اما برای این که اطلاع رسانی درستی شود در این وبلاگ گذاشته شده است) قضاوت بر عهده خواننده عزیز است و بهتر است ما را با نظرات خود در این زمینه آشنا سازید.

. . .

چرا احساسات جنسی برای اغلب زوج‌ها بعد از چند‌سال فروکش می‌کند؟ کدام اشتباه‌ها رابطه را سرد می‌کنند؟ چطور می‌شود آن احساسات را بین همسران گرم و زنده نگه داشت؟

تقریبا همه مردان و زنان، قبل از ازدواج تصوری از روابط زناشویی دارند که با آنچه واقعا بعد از ازدواج اتفاق می‌افتد تفاوت دارد؛ تصوری از روابط عاشقانه و رمانتیک که گاهی فقط در فیلم‌های سینمایی می‌شود پیدایش کرد، خیال‌پردازی‌های آن‌چنانی که از سنین نوجوانی شروع می‌شود و گاهی تا سال‌ها بعد هم رسوباتش در ذهن می‌ماند و به همه این‌ها اضافه کنید شنیده‌ها از دوستان و آشنایان کم‌اطلاع و بی‌تجربه که خیلی خوب بلدند در نقش یک کارشناس خبره ظاهر شوند و اطلاعات نادرست‌شان را در ذهن شنوندگان‌شان جا بیندازند.

با چنین تصوراتی یک زن یا مرد جوان وارد زندگی زناشویی می‌شود. گاهی خیلی زود، مثلا در همان چند روز اول، گاهی هم دیرتر، مثلا بعد از چند سال، زن و مرد جوان متوجه می‌شوند قضیه آن‌طورها هم که فکر می‌کردند نیست یا این‌که حداقل آن‌طورها پیش نمی‌رود. خیلی از زن و شوهرها، بعد از گذشت چند سال از ازدواج‌شان، فقط حسرت شور و حرارت روزهای اول را می‌خورند و روابط زناشویی‌شان به قهقرا می‌رود. گاهی فکر می‌کنند این یک فرآیند طبیعی است، گاهی هم نگران می‌شوند ولی نمی‌دانند چه باید بکنند. این مطلب سعی می‌کند ۲‌مشکل اساسی که مردان و زنان را پس از گذشت چند سال از زندگی مشترک دچار سردی می‌کند و راه برخورد درست با آن ۲مشکل را توضیح دهد.

متاسفانه امروزه به دلایل مختلف و برخی ناهنجاری فرهنگی شنیده می‌شود که در مواردی جزئی شاهد روابط بین زنان متاهل با پسران و یا مردان متاهل هستیم که این روابط بسیار آسیب زا و مخرب است. خیانت‌های زنانه عوامل مختلفی دارد که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد:

. . .

خودارضائی چیست :
مجموعه رفتاری که بر اثر پردازش ذهنی ازیک رابطه جنسی انجام شده و به یک ارگاسم مجازی منتهی می شود را خودارضائی می نماند .

تفاوت خود ارضایی با رابطه جنسی :
بسیاری از محققین و افارد صاحب نظر در این باره مقالاتی را ارائه کرده اند نقطه مشترکی که در این مقاله ها بدستم رسید این بود که رابطه جنسی یک نیاز طبیعی میباشد اما آیا خود ارضایی می تواند جایگزین رابطه جنسی شود . انجام عمل خودارضایی در هر شرایطی امکان پذیر است چون در ذهن ما شخص خاصی جهت رابطه پردازش شده و ما با انجام اعمالی خاص باعث ارضاء شدن خود می می شویم ، هم دررابطه جنسی و هم در خود ارضایی عمل ارگاسم صورت می گیرد هر دوی آنها می تواند لذت بخش باشد اما تاثیر کدامیک بر روی ما بیشتر است ؟ همانطور که ذکر شد در خود ارضایی اندام خود را وادار می سازیم تا طی یک رابطه مجازی به ارگاسم برسد اما در یک رابطه جنسی تمامی اندامهای بدن با یکدیگر همکاری دارند دیگر نیازی نیست که ما در ذهن خود محیطی را بازسازی کنیم یا شخص یرا بازسازی کنیم پس ذهن در آرامش بیشتری قرار میگیرد از این رو تاثیر روحی و روانی بسیار مفیدی بهمراه دارد.

آثار منفی جسمی روحی و جنسی اعتیاد به خودارضایی و تاثرات آن بر رابطه جنسی و زندگی زناشویی :
افرادی که زود تحریک می شوند و برای ارضای خود به سوی خود ارضایی میروند بدانند که خود ارضایی تحریک پذیری را به میزان زیادی افزایش می دهد از این رو تنها با این کار عطش خودرا زیادتر کرده اند . فردی که به خود ارضایی اعتیاد دارد مطمئنا در زندگی زناشویی خود در رابطه جنسی با شریک خود دچار مشکل جدی خواهد شد این فرد از رابطه جنسی حقیقی به ارگاسم نخواهد رسید پس نخواهد توانست خود و شریک جنسی خود را ارضاء کند و از رابطه جنسی حقیقی لذت ببرد. اینگونه افراد معمولا انسانهای سردی خواهند شد . از تاثیرات روحی اعتیاد به خود ارضایی می توان بی حوصلگی عدم تمرکز لاغری ناتوانی جسمی سردردهای میگرنی را نامبرد . اعتیاد به خودارضایی آسیبهای زیادی از نظری جنسی به فرد وارد می سازد در خانمها می تواند باعث شود تا عمل لقاح و تخمک ریزی به درستی انجام نگیرد و یا هرگز صاحب فرزند نشوند و یا اینکه فرزند آنها ناقص به دنیا خواهد آمد .

آلت تناسلی قسمتی از بدن است که آقایان معمولاً حساسیت بیشتری برای محافظت از آن به خرج می دهند.

به همین علت، این عضو از بدن نیاز به مراقبت های ویژه دارند. همه ما از اهمیت استفاده از کاندوم در برخی موقعیت های خاص آگاهیم، اما مراقبت صحیح از آن لزوماً به همین جا ختم نمی شود. در این مقاله نکاتی را برایتان عنوان می کنیم که به شما کمک میکنند به بهترین شکل از این عضو مهم نگهداری کنید.
مراقبت منظم
اصلاح
برای خیلی از مردها، اصلاح و نظافت آت تناسلی یک بخش ساده از برنامه مراقبتشان است درحالیکه برای خیلی های دیگر، اینکار چیزی جز اذیت و آزار موقت نیست. اصلاح آلت تناسلی و زدن موهای آن فوایدی دارد، اما در عین حال این اصلاح کردن ها و واکس زدن ها معایبی هم دارد که همان موقع خود را نشان نمی دهد:

فواید:
-ارتقاء نظافت/کاهش رطوبت
-تحریک کننده بودن از نظر جنسی
-بالا بردن حساسیت حین عمل زناشویی
-تسهیل معاینه پوست
-بزرگتر جلوه دادن آلت تناسلی

بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی کمتر از نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است .آنها به موجب نا آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی ، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی ، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد.

دکتر محمد والی پور ،  متخصص روانپزشکی در این باره میگوید : اکثر مردان متاهل ، باور ندارند که از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند.
وی با بیان این که خیلی از مواقع اشـکال اصلی به طرف مقابل آنها یعنی به مرد مربوط می شود که باید وظایف خود را درست اجرا کند  گفت :  گاهی اوقات مرد با آنکه با شیوه های روابط جنسی آشناست بر اثر فشار شهوت یا خودخواهی ، همسر خـود را در کـامـروا شـدن یـاری نـمـی کـند و پیش از ارضای او دست از عمل زناشویی می کشد. سردی جنسی خصیصه ای نیست که با انسان زاییده شود و تا دم مرگ باقی و برقرار بماند.

کاندوم زنانه چيست؟

كاندوم زنانه داراي جنس لاستيكي بسيار نازك، نرم و لطيف و بسيار راحتي است كه دو حلقه قابل انعطاف درهردو سرانتهايي آن وجود دارد. يكي از اين حلقه ها كمك مي كند كه كاندوم در داخل واژن خانم ها در آخر رحم ثابت جاي بگيرد. همزمان حلقه ديگر كاندوم بيرون واژن قرار دارد .